दूध र अन्जीर: रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने चमत्कारिक पेय

काठमाडौँ – पाचन, हड्डी बलियो बनाउने, थकान र कमजोरी जस्ता समस्याहरूमा दूधमा उमालेको अन्जीर पिउनु धेरै फाइदाजनक हुन्छ। यो एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक उपचार हो।

हामीमध्ये धेरैले हरेक दिन दूध पिउँछौं, तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यदि दूधमा अन्जीर मिसाएर उमालेमा यो कति बलियो हुन सक्छ ? आयुर्वेदमा, अन्जीरलाई एक पौष्टिक फल मानिन्छ, जसले शरीरलाई ऊर्जा मात्र दिँदैन तर धेरै रोगहरूसँग लड्न पनि शक्ति दिन्छ।

जब अन्जीर र दूधको न्यानोपन एकसाथ मिसाइन्छ, यसको प्रभाव शरीरमा मात्र नभई दिमाग र पाचनमा पनि देखिन्छ। यदि तपाईं थकान, कमजोरी, कब्जियत वा हड्डीको कमजोरीबाट परेशान हुनुहुन्छ भने, यो घरेलु उपचार तपाईंको लागि रामबाण साबित हुन सक्छ।

हड्डीहरूलाई बलियो बनाउँछ

अञ्जीरमा क्याल्सियम र फस्फोरस प्रचुर मात्रामा पाइन्छ। जब यसलाई दूधमा उमालेर सेवन गरिन्छ, यसले हड्डीहरूलाई बलियो बनाउनमा दोहोरो प्रभाव पार्छ। यो विशेष गरी हड्डीको कमजोरीसँग संघर्ष गरिरहेका बालबालिका, महिला र वृद्धवृद्धाहरूका लागि धेरै फाइदाजनक छ।

कब्जियत र पाचन सुधार गर्छ

अञ्जीरमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यदि तपाईंले बिहान सबेरै खाली पेटमा अन्जीरको दूध पिउनुभयो भने, यसले पेट सफा राख्छ र कब्जियतबाट राहत दिन्छ।

पुरुषको शक्ति बढाउनमा उपयोगी

आयुर्वेदमा, नेभारालाई वीर्य बढाउने औषधि मानिन्छ। नेभाराको दूध पिउनाले शारीरिक ऊर्जा बढ्छ, थकान हट्छ र पुरुषको यौन शक्ति बढाउन पनि उपयोगी हुन्छ।

मुटुलाई स्वस्थ राख्छ

नेभारामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र फाइबरले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल (LDL) कम गर्न मद्दत गर्छ। दूधसँग सेवन गर्दा यसले मुटुलाई बलियो बनाउँछ र हृदयघात वा उच्च रक्तचापको जोखिम कम गर्छ।

ऊर्जा बूस्टरको रूपमा काम गर्छ

दूध र नेभारा दुवैले शरीरलाई ऊर्जा दिन्छ। थकान, कमजोरी र कम ऊर्जाको अवस्थामा तिनीहरूको मिश्रणले तुरुन्तै राहत दिन्छ। विशेष गरी जिम जानेहरू वा कडा परिश्रम गर्ने मानिसहरूका लागि, यो प्राकृतिक ऊर्जा पेयको रूपमा काम गर्छ।

नेभाराको दूध कसरी बनाउने ?

३ वटा सुकेको नेभारा लिनुहोस्, हल्का रूपमा धुनुहोस् र एक कप दूधमा थप्नुहोस्

दूधलाई मध्यम आगोमा ५ मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्।

अलिकति चिसो भएपछि, यसलाई छानेर मनतातो पिउनुहोस्

यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, स्वादको लागि थोरै मह पनि थप्न सक्नुहुन्छ।