बदलिँदो मौसममा बालबालिकाको ख्याल कसरी राख्ने ?

काठमाडौँ – बदलिँदो मौसममा बालबालिकाको स्वास्थ्य: बदलिँदो मौसममा बालबालिकाको स्वास्थ्य जोगाउन, वर्षा र घाम जस्ता अवस्थामा बालबालिकाको सुरक्षा गर्न केही महत्त्वपूर्ण सुझावहरू पालना गर्नुपर्छ।

मानाैं, केवल पाँच मिनेट अघि चम्किलो घाम थियो र अब पानी पर्याे ! मौसमको यो खेलले मानिसहरूलाई चिन्तित बनाउछ, किनभने बदलिँदो मौसमले बालबालिकाको स्वास्थ्यमा पहिले असर पर्छ र आमाको लागि बच्चा बिरामी हुनुभन्दा ठूलो तनाव के हुन सक्छ ।

त्यसैले, यो ‘कहिले घाम, कहिले पानी’ मौसममा बालबालिकाको विशेष हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। हामीलाई केही सजिलो र प्रभावकारी सुझावहरू थाहा दिनुहोस्, जसको मद्दतले तपाईं आफ्ना बालबालिकालाई यो मौसमको प्रहारबाट जोगाउन सक्नुहुन्छ।

मौसम अनुसार बालबालिकाको लुगा परिवर्तन गर्नुहोस्

बदलिँदो मौसममा, बालबालिकाले न त धेरै न्यानो लुगा लगाउनु पर्छ न त पूर्ण रूपमा हल्का लुगा लगाउनु पर्छ। तिनीहरूलाई सुती लुगा लगाउनु पर्छ, र तिनीहरूसँग हल्का ज्याकेट वा सल राख्नु पर्छ, जुन तापक्रम घट्ने बित्तिकै उपयोगी हुन सक्छ।

पानीमा भिज्नबाट बचाउनुहोस्

अचानक पानी पर्दा बालबालिकाहरू भिज्नु सामान्य कुरा हो। त्यसैले, स्कूल वा बाहिर जाँदा, निश्चित रूपमा उनीहरूलाई रेनकोट र छाता दिनुहोस्। यदि उनीहरू भिजे भने, तुरुन्तै उनीहरूको लुगा फेर्नुहोस् र तातो सुप वा मनतातो पानी दिनुहोस्।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने खाना

यस मौसममा बालबालिकाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ, त्यसैले बेसारको दूध, तुलसी-अदुवाको चिया र सुन्तला, अमला जस्ता भिटामिन सी युक्त फलफूलहरू आफ्नो खानामा समावेश गर्नुहोस्।

हात र खुट्टा सफा राख्ने

वर्षा र आर्द्रताका कारण ब्याक्टेरिया छिटो फैलिन्छ। बाहिरबाट आएपछि बच्चाहरूलाई हात र खुट्टा धुने बानी बसाल्नुहोस् र समय-समयमा नङ पनि काट्नुहोस्।

पर्याप्त निद्रा र आराम पनि आवश्यक छ

राम्रो निद्रा र पर्याप्त आरामले बालबालिकाको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ। प्रयास गर्नुहोस् कि बच्चाहरू समयमै सुत्नुहोस् र उनीहरूको स्क्रिन समय सीमित होस्।

घर सफा र सुख्खा राख्नुहोस्

आद्रता र फोहोरका कारण लामखुट्टे र कीटाणुहरू प्रजनन हुन्छन्। बालबालिकाको खेल्ने ठाउँ, ओछ्यान र खेलौनाहरू दैनिक सफा गर्नुहोस्। फिनाइल वा डेटोल पानीले भुइँ पुछ्नुहोस्।

मौसम जतिसुकै परिवर्तन भइरहोस्, थोरै सावधानी र हेरचाह गरियो भने, बालबालिकालाई रोगबाट टाढा राख्न सकिन्छ। बालबालिकाको स्वास्थ्यको मुख्य कुरा उनीहरूको आहार, सरसफाइ र तपाईंको सतर्कतामा निहित छ।