काठमाडौँ – गर्मी मौसमले बालबालिकाका लागि बिदा र आँपको मिठास मात्र ल्याउँदैन, तर उनीहरूलाई सताउन सक्ने केही स्वास्थ्य समस्याहरू पनि ल्याउँछ। ती मध्ये एक एपिस्ट्याक्सिस हो, अर्थात् नाकबाट रगत बग्नु।
बालबालिकाको नाकबाट अचानक रगत बग्न थालेपछि आमाबाबु चिन्तित हुन्छन्। विशेष गरी जब यो बारम्बार हुन थाल्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि थोरै हेरचाह र घरेलु उपचारले यो समस्यालाई सजिलै रोक्न सकिन्छ।
नाकबाट रगत किन आउँछ ?
गर्मी मौसममा तापक्रम बढ्दा वायुमण्डलमा आर्द्रता कम हुन्छ। यसले नाकको भित्री छाला सुख्खा हुन्छ र नाजुक नसाहरू फुट्न सक्छन्, जसले गर्दा नाकबाट रगत बग्न सक्छ।
केही बच्चाहरू बढी ऊर्जावान हुन्छन् र दौडिरहन्छन्, जसले गर्दा शरीरको तापक्रम अझ बढ्छ। यसबाहेक, बारम्बार नाक कपाल काट्दा पनि नाकबाट रगत बग्न सक्छ।
नाकबाट रगत रोक्नको लागि यो सजिलो काम गर्नुहोस्
बच्चालाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्: पानीको कमी नाकबाट रगत बग्नुको सबैभन्दा ठूलो कारण हो। दिनभरि बच्चाहरूलाई प्रशस्त पानी, कागती पानी, नरिवल पानी र फलफूलको रस खुवाइरहनुहोस्। यसले शरीरको तापक्रम सन्तुलित राख्छ।
नाकमा नरिवल वा बदामको तेल लगाउनुहोस्: हरेक बिहान र राति सुत्नुअघि बालबालिकाको नाकमा थोरै नरिवल वा बदामको तेल लगाउनाले छाला भित्र नरम र ओसिलो रहन्छ, जसले सुख्खापनबाट बचाउँछ र नाकबाट रगत बग्ने सम्भावना कम गर्छ।
घाममा बाहिर निस्कनु अघि आफ्नो टाउको छोप्नुहोस्: कडा घाममा बच्चाहरूलाई बाहिर पठाउनु अघि, उनीहरूको टाउकोलाई भिजेको रुमाल वा टोपीले छोप्नुहोस्। यसमा गर्मीको प्रत्यक्ष प्रभाव पर्दैन र तपाईं नाकबाट रगत बग्नबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
पाचन स्वस्थ राख्नुहोस्: गर्मीमा कब्जियत वा शरीरमा गर्मी बढ्दा पनि नाकबाट रगत बग्न सक्छ। बालबालिकाको खानामा काँक्रो, तरबुजा, दही जस्ता चिसो खानेकुरा समावेश गर्नुहोस्। धेरै मसलादार खाना खानबाट बच्नुपर्छ।
उनीहरूलाई अमला वा गुलकन्द खान लगाउनुहोस्: अमलाले शरीरको ताप कम गर्छ र गुलकन्द यसको शीतलता प्रभावको लागि परिचित छ। गुलकंदको दूध दिनमा एक पटक लिन सकिन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया