काठमाडौँ – एभोकाडोबाट कसले बच्नुपर्छ: एभोकाडो स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक छ, तर यो केही मानिसहरूको लागि हानिकारक हुन सक्छ। कुन-कुन व्यक्तिले यसको सेवन गर्नु हुँदैन जान्नुहोस्।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाउने मानिसहरूले आफ्नो खानामा एभोकाडो समावेश गर्न सिफारिस गर्छन्। किनभने यसमा फाइबर, स्वस्थ बोसो र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ सबै कुरा सबैका लागि फाइदाजनक हुँदैन ।
एभोकाडो स्वास्थ्यको लागि वरदान मानिए पनि, यो केही मानिसहरूका लागि हानिकारक हुन सक्छ। यदि तपाईं पनि सोचविचार नगरी एभोकाडो सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, सावधान रहनुहोस्।
लेटेक्स एलर्जी भएकाहरूका लागि एभोकाडो एक जोखिमपूर्ण खाना हो। वास्तवमा, एभोकाडोमा यस्ता प्रोटिन पाइन्छ जसले लेटेक्स एलर्जीलाई हानि पुर्याउँछ। यसले छालामा दाग आउने, सुन्निने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
मिर्गौला रोगीहरूले यो लिनु हुँदैन
एभोकाडोमा पोटासियमको मात्रा धेरै हुन्छ। यदि कुनै व्यक्तिको मिर्गौला कमजोर छ वा दीर्घकालीन मिर्गौला रोग छ भने, धेरै पोटासियम सेवन गर्नु खतरनाक हुन सक्छ। यसले मिर्गौलामा पनि दबाब दिन सक्छ।
तौल बढ्ने चिन्तामा रहेकाहरूका लागि हानिकारक
एभोकाडो स्वस्थकर बोसोले भरिपूर्ण हुन्छ, तर यसमा धेरै क्यालोरी पनि हुन्छ। यदि तपाईं तौल घटाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र अत्यधिक मात्रामा एभोकाडो सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसले तौल बढाउन सक्छ।
पेटको समस्या भएका व्यक्तिहरूले कम खानुपर्छ
एभोकाडो खाएपछि कतिपयलाई पेटमा ग्यास आउने, पेट फुल्ने वा पखाला लाग्ने जस्ता समस्या हुन्छ। यो एभोकाडोमा पाइने फाइबरको कारणले हुन सक्छ। यदि यो बारम्बार हुन्छ भने यसको खपत कम गर्नुपर्छ।
रगत पातलो पार्ने औषधि लिनेहरूले यसबाट बच्नुपर्छ।
एभोकाडोमा भिटामिन के राम्रो मात्रामा पाइन्छ, जसले रगत जम्न मद्दत गर्छ। यदि तपाईं रगत पातलो पार्ने औषधि लिइरहनुभएको छ भने, एभोकाडोको अत्यधिक सेवनले औषधिको प्रभावकारिता घटाउन र जोखिम बढाउन सक्छ।
एभोकाडो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, तर हरेक व्यक्तिको शरीरको आवश्यकता फरक हुन्छ। यदि तपाईं माथि उल्लेखित कुनै पनि अवस्थाको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, डाक्टरसँग परामर्श गरेपछि मात्र आफ्नो आहारमा एभोकाडो समावेश गर्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया