युद्धको समयमा बालबालिकाको हेरचाह कसरी गर्ने ?

काठमाडौँ – कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं आफ्नो घरको ड्राइंग रुममा बसिरहनुभएको छ, टिभीमा समाचार चलिरहेको छ, सीमामा तनाव छ, हवाई हमला छ, आक्रमणको डर छ। यो अवस्था हेर्दा तपाईंले बुझ्नुहुनेछ कि कस्तो प्रकारको अवस्था विद्यमान छ।

तर तपाईंको छेउमा बसेको सानो बच्चा यो देखेर डराएको र डराइरहेको देखिन्छ। यसैबीच उसले तिमीलाई सोध्छ, “हामीलाई केही हुनेछ?” यो त्यो क्षण हो जब आमाबाबुको वास्तविक परीक्षा सुरु हुन्छ।

युद्ध केवल गोली र बमको लडाईं मात्र होइन, यसले बालबालिकाको नाजुक दिमागमा पनि गहिरो प्रभाव पार्छ। यस्तो अवस्थामा बालबालिकाको हेरचाह कसरी गर्ने जानाैं ।

युद्ध जस्ता तनावपूर्ण परिस्थितिहरू बालबालिकाका लागि अत्यन्तै डरलाग्दो हुन सक्छन्। उनीहरूको निर्दोष समझले तपाईंले देखाउनुभएको संसारलाई देख्न सक्दैन। यस्तो समयमा, बालबालिकाको मानसिक र भावनात्मक सुरक्षाको लागि आमाबाबुको मनोवृत्ति र तरिकाहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।

बालबालिकासँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्

सबैभन्दा पहिले, तपाईंले बच्चाहरूसँग उनीहरूको डर र प्रश्नहरूको बारेमा कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि परिस्थिति कठिन छ, तर तपाईं सुरक्षित हुनुहुन्छ। उनीहरूको उमेर अनुसार सरल शब्दमा सत्य कुरा भन्नुहोस् ताकि उनीहरूले आफूलाई सम्हाल्न सकून्।

उनीहरूको भावना बुझ्नुहोस्

धेरै पटक हामी बच्चाहरूलाई “डराउनु पर्दैन” भनेर चुप लगाउँछौं। तर उनीहरूको भावनालाई दबाउनु ठीक होइन। यदि बच्चा डराएको वा चिन्तित छ भने, उसको भावनालाई स्वीकार गर्नुहोस् र उसको डर स्वाभाविक हो भनी आश्वस्त पार्नुहोस्।

जीवनशैली कायम राख्नुहोस्

युद्धको अवस्थामा पनि, बालबालिकाको नियमित जीवनशैली, खेल्ने, पढ्ने, खाने, सुत्ने जस्ता कुराहरूलाई सकेसम्म सामान्य राख्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई स्थिरता र सुरक्षाको अनुभूति दिन्छ। किनभने दिनचर्या तोड्दा उनीहरूको दिमाग अझ अस्थिर हुन सक्छ।

उनीहरूको अगाडि टिभी वा मोबाइलमा समाचार नहेर्नुहोस्

डरलाग्दा समाचार र भिडियोहरू निरन्तर हेर्दा बालबालिकाहरू मानसिक रूपमा विचलित हुन सक्छन्। उनीहरूको अगाडि टिभीमा समाचार नदेखाउने प्रयास गर्नुहोस् वा मोबाइलमा त्यस्ता सामग्रीबाट टाढा रहनुहोस्।

बालबालिकालाई सकारात्मक गतिविधिमा व्यस्त राख्नुहोस्

बालबालिकाहरूलाई रचनात्मक गतिविधिहरूमा व्यस्त राख्नुहोस्। चित्र कोर्ने, पजलहरू सुन्ने वा खेल खेल्ने जस्ता कुराहरूले उनीहरूको दिमागलाई तनावबाट टाढा राख्छन् र सकारात्मक ऊर्जा दिन्छन्।

युद्ध जस्तो परिस्थितिमा, बालबालिकाको हेरचाह केवल शारीरिक सुरक्षामा मात्र सीमित हुँदैन, तर उनीहरूको हृदय र दिमागको सुरक्षा पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। बच्चाहरूलाई यो आश्वस्त पार्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ कि परिस्थिति जतिसुकै कठिन भए पनि, सम्पूर्ण परिवार तपाईंसँगै छ र सबै कुरा चाँडै ठीक हुनेछ।