फ्रिजको चिसो पानी पिउनुहुन्छ ? सावधान ! नत्र ठूलो घाटा हुनेछ

काठमाडौँ – गर्मीमा, जब तपाईं चर्को घामबाट हैरान हुनुहुन्छ, बरफ चिसो पानीले घाँटी र शरीरको गर्मीबाट धेरै राहत दिन्छ, तर यो स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक पनि हुन सक्छ।

धेरैजसो मानिसहरूलाई थाहा छ कि फ्रिजको चिसो पानी वा बरफको चिसो पानीले शरीरलाई हानि पुर्‍याउँछ र चिसो र पाचन समस्या निम्त्याउँछ, तर यसको हानि यतिमा मात्र सीमित छैन।

के तपाईंलाई थाहा छ बरफ मिसाइएको पानी वा अत्यधिक चिसो पानी पिउनाले हाम्रो मुटुलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ र शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता घट्नुका साथै अन्य धेरै समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ!

एलोप्याथी होस्, आयुर्वेद होस् वा प्राकृतिक चिकित्सा, सबै चिकित्सा प्रणालीहरूमा पानी सधैं कोठाको तापक्रम वा सामान्य तापक्रममा पिउनुपर्छ भन्ने कुरामा जोड दिइएको छ। आरोग्यधाम हरिद्वारका डाक्टर रामेश्वर शर्मा (BAMS) भन्छन् कि आयुर्वेदमा पिउने पानीको बारेमा धेरै नियमहरू दिइएको छ।

जस्तै सधैं बसेर पानी पिउनुहोस्, सधैं कोठाको तापक्रममा पानी पिउनुहोस्, खाना खाँदा चिसो पानी नपिउनुहोस्, खाना खाएपछि मनतातो पानी मात्र पिउनुहोस् आदि।

बरफ चिसो पानी
आयुर्वेदमा खानासँगै वा सामान्यतया धेरै चिसो पानी पिउनबाट बच्न सल्लाह दिइएको छ किनभने बरफको पानी वा धेरै चिसो पानीले पाचन प्रणालीमा ग्यास्ट्रिक आगो (पेटको आगो) लाई कम गर्छ। वास्तवमा, पाचन अग्नि वा जठराग्निले पाचन प्रणालीका सबै कार्यहरूलाई उत्तेजित गर्न, पाचन प्रक्रियालाई स्वस्थ राख्न, खानाबाट अधिकतम पोषण लिन र अन्य धेरै कार्यहरू उचित रूपमा गर्न मद्दत गर्दछ।

पानी जति चिसो हुन्छ, पाचन अग्नि त्यति नै कम हुन्छ, जसले गर्दा खानाको पाचन प्रक्रिया सुस्त हुन्छ र खाना पचाउन धेरै समय लाग्छ। यसबाहेक, फ्रिजको धेरै चिसो वा बरफको पानी पिउँदा पनि ठूलो आन्द्रा साँघुरिने जोखिम हुन्छ, जसले यसको कार्यप्रणालीमा असर गर्छ र पाचन समस्याहरू, विशेष गरी कब्जियत निम्त्याउन सक्छ।

कस्ता समस्याहरूले तपाईंलाई सताउन सक्छ ?
आयुर्वेदमा कब्जियतलाई लगभग सबै रोगको जड मानिने बताउँछन्, त्यसैले बरफ चिसो पानी पिउनाले कब्जियत बाहेक धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू बढ्छ, जस्तै भोक नलाग्ने, कुनै पनि काम गर्न आवश्यक पर्ने ऊर्जामा कमी, शरीरमा रक्तसञ्चार प्रभावित हुन सक्छ र त्यसो गर्दा खानाबाट पोषण अवशोषित गर्ने शरीरको क्षमतामा असर पर्ने भएकाले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि कम हुन सक्छ।

यसबाहेक, धेरै चिसो वा बरफको पानी पिउनाले पनि शरीरमा कफको प्रभाव बढ्छ, जसले गर्दा चिसो र हाच्छिउँ जस्ता समस्याहरू कायम रहन्छन् र अन्य धेरै संक्रमणबाट प्रभावित हुने जोखिम पनि बढ्छ। पाचन क्रिया राम्रो राख्न मनतातो पानी पिउनु सधैं राम्रो हुन्छ।

घामबाट छायाँमा आएपछि तुरुन्तै बरफको पानी पिउनाले धमनी र नसाहरूमा पनि असर पर्छ र तिनीहरू खुम्चिन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा ब्रेन फ्रिज जस्ता समस्या हुन सक्छ। यसले मुटुको स्वास्थ्यमा पनि असर पार्न सक्छ र मुटुको धड्कन पनि घट्न सक्छ।

यसबाहेक माइग्रेनका बिरामीहरूको समस्या पनि बढ्न सक्छ। उनी भन्छन् कि धेरै चिसो पानीले शरीरलाई राम्रोसँग हाइड्रेटेड राख्न सक्दैन, यसले धेरै समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

पिचर राम्रो विकल्प हो
गर्मी मौसममा फ्रिज वा बरफको पानीको सट्टा गाग्रो वा भाँडोको पानी पिउनु राम्रो हुने उनी बताउँछन्। वास्तवमा, भाँडोमा रहेको पानी प्राकृतिक रूपमा चिसो हुन्छ जसले गर्मीबाट राहत दिन्छ। यसबाहेक, माटोको भाँडोमा पानी शुद्ध गर्ने गुण पनि हुन्छ, जसले पानीबाट अशुद्धता मात्र हटाउँदैन तर पानीमा थप लाभदायक खनिजहरू पनि थप्छ।

माटो वा माटोको गुणका कारण गाग्रीमा रहेको पानीको पीएच सन्तुलन पनि सही रहन्छ। यस्तो अवस्थामा शरीरमा कम विषाक्त पदार्थ जम्मा हुन्छन्, जसले गर्दा शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली र मेटाबोलिज्म स्वस्थ रहन्छ।

साथै, यस्तो पानी पिउनाले पाचन समस्याहरू, विशेष गरी कब्जियत र बढेको कफको कारणले हुने संक्रमणहरू, जस्तै घाँटी दुख्ने, चिसो वा ज्वरोबाट पनि राहत मिल्छ।