थाइराइडलाई बिदाइ दिनुहोस् ! यी ५ फलफूल तपाईंको स्वास्थ्यको रक्षक बन्नेछन्

काठमाडौँ – आजको व्यस्त जीवनमा मानिसहरूले आफ्नो स्वास्थ्यको उचित हेरचाह गर्न सक्दैनन्। यस्तो अवस्थामा उनीहरू धेरै प्रकारका रोगहरूको सिकार भइरहेका छन्। खराब जीवनशैलीका कारण मानिसहरूले धेरै प्रकारका समस्याहरूको सामना गरिरहेका छन्, जसमा थाइराइड पनि समावेश छ।

थाइराइडका कारण धेरै प्रकारका समस्याहरू हुन्छन्, जसले शरीरका विभिन्न भागहरूमा दुखाइ पनि निम्त्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, थाइराइडबाट छुटकारा पाउन कुन फलफूल खान सकिन्छ जानौं।

थाइराइड एक यस्तो रोग हो जसमा शरीरको तौल या त घट्छ या बढ्छ। यो रोग तब हुन्छ जब तपाईंको थाइराइड ग्रन्थीले काम गर्दैन। यसका लक्षणहरू थकान, पसिना, कपाल झर्ने, ढिलो मुटुको धड्कन हुन्।

सुन्तला- थाइराइडको समस्यामा सुन्तला धेरै फाइदाजनक हुन्छ। यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन पनि मद्दत गर्छ। यसमा भिटामिन-सी र एन्टी-अक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यसलाई खाँदा फ्री रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्छ। जसले गर्दा थाइराइड ग्रन्थी सुन्निन्छ।

अनानास-अनानासमा भिटामिन बी पाइन्छ जसले थकान कम गर्न मद्दत गर्छ। यसमा भिटामिन सी र म्यांगनीज दुवै हुन्छ जसले शरीरलाई धेरै रोगहरूबाट बचाउँछ। यसले थाइराइडका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्छ।

अमला- यसमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी पाइन्छ। जसले कपाल झर्न रोक्न र ऊर्जा स्तर सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यसबाट थाइराइडको समस्या सजिलै नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यसलाई आफ्नो दैनिक आहारमा समावेश गर्नुपर्छ।

स्याउ- हरेक दिन एउटा स्याउ खाँदा तौल बढ्नबाट बच्न सकिन्छ। यसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यसका साथै यसले थाइराइड ग्रंथिलाई सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यो थाइराइडको लागि धेरै फाइदाजनक छ।

नरिवल- नरिवल थाइराइड कार्यको लागि स्वस्थ बोसो हो। यसलाई खाँदा मेटाबोलिज्म स्वस्थ रहन्छ। काँचो नरिवलले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। तपाईं यसबाट चटनी, लड्डु पनि बनाउन सक्नुहुन्छ र यसलाई दैनिक खान सक्नुहुन्छ।