‘ॐ’ जप गर्नु हृदय र दिमागको लागि उत्तम

काठमाडौँ – भाग्यश्रीले सामाजिक सञ्जालमा ‘मंगलबार हेल्थ टिप्स’ मा ओम उच्चारण गर्नुका फाइदाहरू बताइन्। ओम जप मुटु, मस्तिष्क र फोक्सोको लागि लाभदायक हुन्छ। उनले भिजेको मेथीको दानाको पनि उल्लेख गरिन्।

भाग्यश्री आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा धेरै सक्रिय छिन्। उनी आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा मात्र नभई आफ्ना प्रशंसकहरूको स्वास्थ्यको बारेमा पनि चिन्तित छन्। सामाजिक सञ्जालमा ‘मंगलबार स्वास्थ्य सुझाव’ पोस्ट सेयर गर्दै अभिनेत्रीले ओम जप गर्नु हृदय र दिमागको लागि फाइदाजनक रहेको बताइन्।

तनाव कम गर्नुको साथै यसले फोक्सो र मुटुलाई पनि स्वस्थ राख्छ। इन्स्टाग्राममा भिडियो सेयर गर्दै भाग्यश्रीले क्याप्सनमा लेखेकी छिन्, “ओम! जागरणको ध्वनि हो। ओमको कम्पन तपाईंको स्नायु प्रणाली, चक्रहरू, तपाईंको शरीरको न्यूरोनहरू खोल्ने उत्तम तरिका हो। ब्रह्माण्डमा पठाइएको यो शब्दको कम्पनले स्थिरता, शान्ति र ध्यान ल्याउँछ। चाहे त्यो शरीरका गतिविधिहरू होस् वा ध्यान, तपाईं यसको केवल एक उच्चारणले यो सबै ल्याउन सक्नुहुन्छ।”

ओम जप गर्नुका फाइदाहरू

सेयर गरिएको भिडियोमा भाग्यश्रीले भनिरहेकी देखिएकी छिन्, “यदि तपाईं आफ्नो इन्द्रियलाई बिहानसँग जोड्न चाहनुहुन्छ भने, सकेसम्म ओम भन्नुहोस्, यो गर्नुहोस्, यसले तपाईंको मुटु र फोक्सोमा प्रत्यक्ष सकारात्मक प्रभाव पार्छ।”

उनले भने, “ओम उच्चारण गर्दा, बिस्तारै सास लिनुहोस् र त्यसपछि बिस्तारै सास छोड्नुहोस्। यो प्रक्रियाले तपाईंको मुटुलाई स्वस्थ राख्छ र तनावबाट पनि राहत दिन्छ। यो प्रक्रियाले भेगस नर्भको कार्यलाई पनि बलियो बनाउँछ। भेगस नर्भले तपाईंको मुटु र फोक्सोलाई नियन्त्रण गर्छ। यति मात्र होइन, यसले तपाईंको स्नायु प्रणालीमा संकेतहरू पनि पठाउँछ। यसको अर्थ जब तपाईं ओम उच्चारण गर्नुहुन्छ, तपाईंको सम्पूर्ण शरीर जागृत हुन्छ।”

यसअघि भाग्यश्रीले पनि एक पोस्टमा आफ्नो स्वास्थ्यको रहस्य साझा गरेकी थिइन्। सामाजिक सञ्जालमा भिडियो सेयर गर्दै भाग्यश्रीले भनिन् कि उनी हरेक बिहान खाली पेटमा एउटा विशेष चीज खान्छिन् र त्यो हो भिजेको मेथीको दाना। अभिनेत्रीले वर्षौंदेखि यो बानी अपनाउँदै आएको र यसका कारण उनको छाला, कपाल र ऊर्जा स्तर आज पनि उस्तै रहेको बताइन्। यसले धेरै समस्याहरू समाधान गर्छ।