काठमाडौँ – गर्मी मौसम सुरु हुने बित्तिकै धेरै मानिसहरूलाई नाकबाट रगत आउने समस्या हुन थाल्छ। यो सामान्य तर चिन्ताजनक अवस्था हुन सक्छ, विशेष गरी बालबालिका र वृद्धवृद्धामा। यसको पछाडिका कारणहरू र यसबाट बच्ने उपायहरू बुझौं।
तर, यो समस्या वयस्कहरूलाई पनि हुन सक्छ। त्यसैले, हामी तपाईंलाई गर्मीमा नाकबाट रगत बग्ने समस्या किन बढ्छ र यो समस्यालाई कसरी रोक्न सकिन्छ भनेर बताउन गइरहेका छौं।
नाकबाट रगत बग्नुका कारणहरू…
सुख्खा हावा र अत्यधिक गर्मी
गर्मीमा वायुमण्डलमा आर्द्रताको मात्रा घट्छ। सुख्खा हावाले नाकको भित्री अस्तरलाई सुकाउँछ, जसले गर्दा नाक फुट्ने र रगत बग्न सक्छ।
सनस्ट्रोक र गर्मी स्ट्रोक
घाममा धेरै समय बिताउँदा वा शरीरको तापक्रम उच्च हुँदा रक्तचाप बढ्न सक्छ, जसले गर्दा नाकको नाजुक रक्तनलीहरू फुट्न सक्छन्।
बारम्बार नाक कोर्नु वा छुनु
गर्मीमा पसिना आउने र चिलाउने कारणले गर्दा धेरै पटक मानिसहरूले नाकमा बारम्बार हात लगाउँछन्, जसले गर्दा आन्तरिक चोटपटक लाग्न सक्छ।
एलर्जी वा संक्रमण
गर्मीमा, धुलो, परागकण र प्रदूषणले एलर्जी र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ, जसले नाकको झिल्लीलाई क्षति पुर्याउँछ।
नाकबाट रगत बग्नबाट कसरी रोक्ने?
पानी पिउनुहोस्
शरीर र नाकको झिल्लीलाई हाइड्रेटेड राख्न दिनभरि पर्याप्त पानी पिउनुहोस्।
नाकमा मोइस्चराइजर वा नरिवलको तेल लगाउनुहोस्
नाक सुख्खा हुनबाट जोगाउन नाकको भित्री भागमा हल्का नरिवलको तेल वा भ्यासलीन लगाउनुहोस्।
कडा घामबाट आफूलाई बचाउनुहोस्
घाममा बाहिर निस्कँदा टोपी, सनग्लास लगाउनुहोस् र छायाँमा बस्ने प्रयास गर्नुहोस्।
बारम्बार नाक नछुनुहोस्
बच्चाहरूलाई नाकमा औंला हाल्न वा बारम्बार छुनबाट रोक्नुहोस्।
घरमा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्
यदि तपाईं एयर कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, कोठामा आर्द्रता कायम राख्न ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया