काठमाडौँ – प्याज बाहेक, गर्मीमा गर्मीको लहरबाट बच्नको लागि धेरै अन्य चीजहरू छन्, जसले शरीरलाई शीतलता प्रदान गर्दछ र गर्मी स्ट्रोकबाट बचाउँछ।
गर्मीबाट बच्न धेरैजसो मानिसहरूले प्याजलाई खल्तीमा राख्छन्। साथै, मानिसहरूले काँचो प्याज पनि खान्छन्, तर के तपाईंलाई थाहा छ प्याज बाहेक, गर्मी स्ट्रोकबाट बच्न मद्दत गर्ने अन्य धेरै चीजहरू छन्? हामीलाई तिनीहरूको बारेमा थाहा दिनुहोस्-
कागती र कालो नुन – गर्मीमा शरीरलाई शीतल राख्न कागती र कालो नुनकाे सत्तु एक सस्तो र प्रभावकारी तरिका हो। त्यसमा कागती र कालो नुन मिसाएर पिउँदा तुरुन्तै ऊर्जा मिल्छ र शरीर हाइड्रेटेड रहन्छ।
काँक्रो – यी दुवै तरकारीमा ९५ प्रतिशत पानी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले शरीरको तापक्रम नियन्त्रणमा राख्छ। गर्मीमा गर्मीबाट बच्नको लागि, तपाईं यसलाई दैनिक सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।
तरबुजा – गर्मीमा शरीरलाई चिसो र भित्रबाट हाइड्रेटेड राख्नको लागि तरबुजा सबैभन्दा राम्रो फल हो। यसको सेवनले गर्मी स्ट्रोक, थकान र डिहाइड्रेसनबाट बचाउन मद्दत गर्छ।
दही र पुदिना रायता – दही एक प्रोबायोटिक हो र पुदिना एक प्राकृतिक शीतलक हो। दही र पुदिनाको रायता खानाले पाचन राम्रो हुन्छ र शरीरको तापक्रम सन्तुलित रहन्छ।
नरिवल पानी – नरिवल पानी एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट पेय हो, जसले शरीरलाई तुरुन्तै ऊर्जा र शीतलता दिन्छ। नरिवल पानीले गर्मीमा पसिनाबाट हराएको खनिज पदार्थ फिर्ता ल्याउँछ।
काठको स्याउको शरबत – काठको स्याउको गुदी निकालेर यसको सिरप बनाउनुहोस्। यसले पाचन प्रक्रियालाई सुधार गर्छ र शरीरलाई शीतल राख्छ। यसका साथै, यो गर्मीबाट बचाउन पनि धेरै प्रभावकारी साबित हुन सक्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया