काठमाडौँ- नरिवल पानी प्राकृतिक रूपमा पाइने पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण पेय हो, जसले शरीरलाई विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछ। यसमा पोटासियम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, र सोडियमजस्ता इलेक्ट्रोलाइट्स पाइन्छन्, जसले शरीरलाई हाइड्रेट राख्न मद्दत गर्छन् ।
नरिवल पानी पिउँदा रक्तचाप सन्तुलनमा राख्न सहयोग पुर्याउँछ, किनभने यसमा प्रशस्त मात्रामा पोटासियम हुन्छ, जसले शरीरबाट अतिरिक्त सोडियम बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ । यसले मृगौलाको स्वास्थ्यमा पनि सुधार ल्याउन सक्छ, किनभने यसले पिसाबमार्फत पोटासियम, क्लोराइड, र साइट्रेटको उत्सर्जन बढाउँछ, जसले मृगौलामा पत्थरी बन्ने सम्भावना कम गर्न सक्छ ।
नरिवल पानीमा म्याग्नेसियम पनि पाइन्छ, जसले इन्सुलिन संवेदनशीलता बढाउन मद्दत गर्छ र रक्त शर्कराको स्तर सन्तुलित राख्न सहयोग पुर्याउँछ । यसले पाचन प्रणालीलाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ, जसले कब्जियत र अपचजस्ता समस्याबाट राहत दिन सक्छ।
व्यायामपछि शरीरले गुमाएका इलेक्ट्रोलाइट्स पुनः प्राप्त गर्न नरिवल पानी प्रभावकारी हुन्छ, जसले थकान कम गर्न र ऊर्जा पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ ।
नरिवल पानी पिउँदा सधैं ताजा र बिना चिनीको छनोट गर्नुहोस्। यदि तपाईं मृगौला सम्बन्धी समस्या वा मधुमेहजस्ता स्वास्थ्य समस्याबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, नियमित सेवन गर्नु अघि चिकित्सकसँग परामर्श गर्नु उपयुक्त हुन्छ।
१. शरीरलाई हाइड्रेट राख्न सहयोगी
नरिवल पानीमा पोटासियम, सोडियम, म्याग्नेसियम, र क्याल्सियमजस्ता इलेक्ट्रोलाइट्स पाइन्छन्, जसले शरीरको तरल सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ। विशेषगरी व्यायामपछि वा गर्मी मौसममा यो पेय अत्यन्त लाभदायक हुन्छ।
२. रक्तचाप नियन्त्रणमा
नरिवल पानीमा प्रशस्त मात्रामा पोटासियम हुन्छ, जसले शरीरबाट अतिरिक्त सोडियम बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ र यसले रक्तचाप घटाउन सहयोग पुर्याउँछ।
३. मृगौलाको स्वास्थ्यमा सुधार
नरिवल पानीले पिसाबमार्फत पोटासियम, क्लोराइड, र साइट्रेटको उत्सर्जन बढाउँछ, जसले मृगौलामा पत्थरी बन्ने सम्भावना कम गर्न सक्छ।
४. पाचन प्रणालीमा सुधार
यसमा पाइने इलेक्ट्रोलाइट्स र पानीको उच्च मात्रा पाचन प्रणालीलाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ, जसले कब्जियत र अपचजस्ता समस्याबाट राहत दिन सक्छ।
५. तौल नियन्त्रणमा सहयोगी
नरिवल पानीमा क्यालोरी कम हुन्छ र यसले शरीरलाई हाइड्रेट राख्ने भएकाले तौल घटाउन चाहनेहरूका लागि उपयुक्त पेय हो।
६. छालाको स्वास्थ्यमा लाभदायक
नरिवल पानीमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू पाइन्छन्, जसले छालालाई स्वस्थ राख्न र उमेरसँग सम्बन्धित छालाको समस्याहरू कम गर्न मद्दत गर्छ।
७. रक्त शर्करा नियन्त्रणमा
नरिवल पानीमा म्याग्नेसियम पाइन्छ, जसले इन्सुलिन संवेदनशीलता बढाउन मद्दत गर्छ र रक्त शर्कराको स्तर सन्तुलित राख्न सहयोग पुर्याउँछ।
८. व्यायामपछि पुनः ऊर्जा प्राप्ति
व्यायामपछि शरीरले गुमाएका इलेक्ट्रोलाइट्स पुनः प्राप्त गर्न नरिवल पानी प्रभावकारी हुन्छ, जसले थकान कम गर्न र ऊर्जा पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया