काठमाडौँ – तुलसीलाई चपाउनुहोस् वा लगाउनुहोस्, तपाईंको घरमा पाइने यो बोटको पातहरू धेरै फाइदाजनक छन् । घरमा तुलसीको बोट राख्नुका धेरै फाइदाहरू छन्। यो स्वास्थ्यको लागि मात्र फाइदाजनक छैन तर घरको वातावरणलाई पनि शुद्ध र सकारात्मक बनाउँछ।
आजकल हरेक घरमा बिरुवा रोपिन्छन्, तर के तपाईंलाई थाहा छ तपाईंको घरमा पाइने एउटा सामान्य बिरुवा स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक हुन सक्छ? वैज्ञानिक अनुसन्धानका अनुसार यो वनस्पतिले वातावरणलाई शुद्ध पार्ने मात्र होइन, धेरै रोगहरू रोक्न पनि प्रभावकारी साबित हुन सक्छ।
हामी तुलसीको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जसलाई भारतीय आयुर्वेदमा अमृत जस्तो बोट मानिन्छ। तुलसीको औषधीय गुणहरूको बारेमा धेरै अनुसन्धानहरू भएका छन्, र यो प्रमाणित भएको छ कि यसमा एन्टी-ब्याक्टेरियल, एन्टी-भाइरल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसले स्वास्थ्यलाई धेरै तरिकाले फाइदा पुर्याउँछ।
तुलसीले पाचन सुधार गर्छ
इन्टरनेशनल जर्नल अफ फार्मास्युटिकल साइन्सेसमा प्रकाशित एक अनुसन्धान अनुसार तुलसीको पातमा युजेनोल, एन्टिअक्सिडेन्ट र फ्लेभोनोइड पाइन्छ, जसले मुटु रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ। यसबाहेक, यो तनाव कम गर्न, रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न र पाचन सुधार गर्न पनि उपयोगी छ। तुलसीमा पाइने तत्वहरूले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ।
हरेक दिन तुलसीको पात खाँदा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ र चिसो र खोकी जस्ता समस्याबाट बच्न सकिन्छ। तुलसीको सेवनले शरीरमा कोर्टिसोल (तनाव हर्मोन) को स्तर नियन्त्रण गर्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई मानसिक रूपमा पनि राम्रो महसुस हुन्छ।
तुलसीको रसले कपाललाई बलियो बनाउँछ
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि तुलसीको सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सक्छ, जसले मधुमेहका बिरामीहरूलाई राहत दिन्छ। यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले मुटुलाई स्वस्थ राख्छ र रक्तचाप सन्तुलित गर्छ। तुलसीको रसले छालाको समस्या हटाउँछ र कपाललाई बलियो बनाउँछ।
भनिन्छ, तुलसीको धार्मिक र आध्यात्मिक महत्व मात्र छैन, वैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट पनि यो वरदान हो। हरेक बिहान खाली पेटमा ४-५ वटा तुलसीका पातहरू चपाउनुहोस्। तुलसीको चिया बनाएर पिउनुहोस्, यसले तनाव कम गर्छ। बदलिँदो मौसममा रोगहरूबाट बचाउन तुलसीको झोल उपयोगी हुन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया