काठमाडौँ – पेट सम्बन्धी समस्याबाट छुटकारा पाउन, तपाईं धेरै प्रकारका चीजहरू खान सक्नुहुन्छ, जसमा एक विशेष प्रकारको फलफूल पनि समावेश छ।
खराब खाने बानीका कारण मानिसहरूले पाचन समस्या सहित धेरै समस्याहरूको सामना गर्छन्। यदि तपाईं पेट सम्बन्धी समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, मेवा तपाईंको लागि उत्तम हुन सक्छ।
मेवा स्वादिष्ट फल मात्र होइन, यसलाई प्राकृतिक औषधि पनि भन्न सकिन्छ। पेट सम्बन्धी समस्याहरूको लागि मेवा वरदानभन्दा कम छैन। यदि तपाईंलाई बारम्बार ग्यास, कब्जियत, अपच वा पेट दुख्ने जस्ता समस्याहरू हुन्छन् भने, तपाईंले आफ्नो खानामा मेवा समावेश गरेर राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
पाचन सुधार गर्छ
मेवामा पाइने पपेन नामक इन्जाइम एक प्राकृतिक पाचन इन्जाइम हो जसले खानालाई छिटो र राम्रोसँग पचाउन मद्दत गर्छ। यसले भारीपन, अपच र एसिडिटी जस्ता समस्याहरू हटाउँछ।
कब्जियतबाट राहत
मेवामा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले पेट सफा राख्न मद्दत गर्छ। हरेक बिहान खाली पेटमा मेवा खाँदा कब्जियतको समस्याबाट राहत मिल्छ।
ग्यास र पेट फुल्ने समस्याबाट राहत
मेवामा पाइने प्राकृतिक इन्जाइमले ग्यास बन्ने प्रक्रियालाई कम गर्छ र पेट फुल्ने समस्यालाई धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंलाई ग्यास र पेट फुल्ने समस्या छ भने, अवश्य पनि यसको सेवन गर्नुहोस्।
आफ्नो आन्द्रा सफा गर्नुहोस्
मेवाको नियमित सेवनले आन्द्रामा जम्मा भएको फोहोर र विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, जसले गर्दा पेट सधैं हलुका र सफा महसुस हुन्छ। आन्द्राको गहिरो सफाईको लागि तपाईं यो विशेष फल खान सक्नुहुन्छ।
मेवा खाने सही समय
यदि तपाईं पाचन समस्या कम गर्न चाहनुहुन्छ भने बिहान खाली पेटमा मेवा खानु सबैभन्दा फाइदाजनक हुन्छ। यदि तपाईंले यसलाई दिनको समयमा खानुहुन्छ भने खाना खाएको १ घण्टा पछि लिनुहोस् ताकि यसले राम्रो पाचनमा मद्दत गर्छ।
साथै, राति मेवा खाँदा कब्जियतको समस्यामा पनि राहत मिल्छ, तर चिसो प्रकृतिका व्यक्तिहरूले यसलाई रातमा कम मात्रामा खानुपर्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया