बच्चाहरूलाई यदि कब्जियत छ भने यी घरेलु उपचारहरू अपनाउनुहोस्, कडा दिसा पनि पेटबाट बाहिर निस्कनेछ

काठमाडौँ – कब्जियतको अवस्थामा, दिसा गर्न धेरै कठिनाइहरू हुन्छन्। यदि बच्चाहरूलाई कब्जियतको समस्या छ भने, तपाईंले केही घरेलु उपचारहरूको मद्दत लिन सक्नुहुन्छ। यी उपायहरूको बारेमा जानौं-

बालबालिकामा कब्जियत एक सामान्य समस्या हो, तर यदि बेवास्ता गरियो भने, यसले दुखाइ, चिडचिडापन र भोक नलाग्ने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। दिसा कडा र सुख्खा हुँदा, बच्चालाई शौचालय जाँदा धेरै कठिनाइ हुन्छ। बालबालिकाको यो समस्या कम गर्न केही घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

पेटको हल्का मालिस – मालिसले आन्द्राको चाल बढाउँछ, जसले दिसा बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। बच्चाहरूलाई कब्जियतबाट राहत दिन, केही समय बेसारले उनीहरूको पेट मालिस गर्नुहोस्।

पानी पिउन दिनुहोस् – डिहाइड्रेसन पनि कब्जियतको एक प्रमुख कारण हो। यस्तो अवस्थामा, बच्चाहरूलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्। उसले दिनभरि कम्तिमा ५-६ गिलास पानी पिउनुपर्छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं कागती पानी, नरिवल पानी वा छाछले पनि हाइड्रेसन बढाउन सक्नुहुन्छ।

त्रिफला पाउडर पानी – त्रिफला एक आयुर्वेदिक पाउडर हो जुन कब्जियतको लागि धेरै प्रभावकारी हुन्छ। राति सुत्नुअघि मनतातो पानीमा एक चिम्टी त्रिफला पाउडर मिसाएर बच्चाहरूलाई खुवाउनुहोस्। ध्यान राख्नुहोस् कि यो ५ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई नदिनुहोस्।

मनतातो पानीमा घिउ मिसाएर दिनुहोस् – घिउले पाचन प्रणालीलाई स्नेहन गर्छ र आन्द्राको चाललाई सहज बनाउँछ। राति सुत्नुअघि १ गिलास मनतातो दूध वा पानीमा १ चम्चा देसी घिउ मिसाएर पिउनुहोस्। यसले आन्द्रा चलाउन सजिलो बनाउनेछ।

फाइबरयुक्त फलफूल – फाइबरले पाचन सुधार गर्छ र दिसालाई नरम बनाउँछ। कब्जियतको समस्या कम गर्न बच्चाहरूलाई मेवा, स्याउ, नास्पाती र किसमिस खुवाउनुहोस्।

यदि बच्चा ३-४ दिनभन्दा बढी समयसम्म शौचालय गइरहेको छैन भने डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। दिसा गर्दा रगत बग्यो वा अत्यधिक दुख्यो भने, तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।