यो समयमा मेवा सेवन गर्नुभयो भने, धेरै गुणा बढी फाइदा पाउनुहुनेछ

काठमाडौँ – मेवाको सेवन हाम्रो लागि धेरै राम्रो मानिन्छ। तर मेवा कहिले खाने भन्ने बारेमा मानिसहरू अलमल्लमा पर्छन्। कोही मानिसहरू साँझमा मेवा खान्छन् भने कोही दिनमा। कतिपय मानिसहरू बिहान खाली पेटमा मेवा खाँदा विभिन्न फाइदाहरू हुन्छन् भन्ने विश्वास गर्छन्, आउनुहोस् यसको सेवन गर्ने उत्तम समय जानौं।

गर्मी मौसममा मानिसहरूले विभिन्न प्रकारका फलफूल खाने भए पनि यस मौसममा मेवा खानुको पनि छुट्टै आनन्द हुन्छ। मेवा हाम्रो शरीरको लागि धेरै फाइदाजनक छ। यसले पेटको समस्यामा धेरै राहत दिन्छ।

शरीरका रोगहरू हटाउन मेवा धेरै फाइदाजनक छ। मेवामा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी आदि पाइन्छ जुन हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। हरेक दिन मेवा खाँदा धेरै रोग निको हुन्छ।

शरीरमा बढ्दो कोलेस्ट्रोल कम गर्न वा मुटुलाई स्वस्थ राख्न, मेवा दैनिक सेवन गर्नुपर्छ। मेवाले कोलेस्ट्रोल घटाउन धेरै मद्दत गर्छ। यसबाहेक, यसले मुटुको रोग पनि हटाउँछ।

आयुर्वेदिक डाक्टरका अनुसार मेवामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ। यसले खाना पचाउन मद्दत गर्छ। यसले कब्जियत, ग्यास र अपच जस्ता समस्याहरूलाई पनि कम गर्छ। खाली पेटमा मेवा सेवन गर्नाले शरीरमा रहेका विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ र आन्द्रालाई स्वस्थ राख्छ।

प्रायः मानिसहरू मेवा खाने बारेमा अलमल्लमा पर्छन्। यद्यपि तपाईं यसलाई आफ्नो इच्छा अनुसार जुनसुकै बेला पनि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ, तर विज्ञहरूका अनुसार बिहान मेवा खानु फाइदाजनक हुन्छ। यदि तपाईंले यसलाई खाली पेटमा खानुभयो भने यो धेरै राम्रो हुन्छ अन्यथा तपाईं यसलाई बिहानको खाजामा खान सक्नुहुन्छ।