काठमाडौँ – गर्मी आउने बित्तिकै पुदिनाको सुगन्धले मानिसहरूलाई आकर्षित गर्न थाल्छ। पुदिनाको पातको सुगन्धले मनलाई खुशी बनाउँछ भने पुदिनाको सेवन गरेमा शरीरलाई सुधार गर्न सकिन्छ। पुदिना औषधीय गुणहरूले भरिपूर्ण वनस्पति हो र प्राचीन कालदेखि नै आयुर्वेदिक र घरेलु उपचारमा प्रयोग हुँदै आएको छ।
यसको प्रभावले शीतलता प्रदान गर्छ र यसले स्वाद मात्र बढाउँदैन स्वास्थ्यको लागि पनि धेरै फाइदाजनक छ। गर्मी मौसममा पुदिनाको व्यापक प्रयोग गरिन्छ किनभने यसले शरीरलाई शीतलता प्रदान गर्न मद्दत गर्छ।
आयुर्वेद विज्ञहरूका अनुसार पुदिना पेटको स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक मान्न सकिन्छ। पुदिना हाम्रो पाचन प्रणाली सुधार गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ। यसमा पाइने मेन्थोलले ग्यास, अपच र एसिडिटी जस्ता पेटको समस्यालाई कम गर्छ।
यसले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउनुका साथै भोक पनि बढाउँछ। प्रायः पुदिनाको चटनी, पुदिनाको पानी वा पुदिनाको चियाको सेवनले पेटको समस्याबाट राहत पाउन प्रभावकारी साबित हुन्छ। पुदिनामा शीतलता प्रभाव हुन्छ, जसले तनाव र टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। टाउकोमा पुदिनाको तेल लगाउनाले माइग्रेन जस्ता समस्याबाट राहत मिल्छ।
पुदिनामा एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले शरीरको रोगसँग लड्ने क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ। नियमित रूपमा पुदिनाको सेवन गर्नाले चिसो र अन्य संक्रमणबाट बच्न मद्दत गर्छ। यसबाहेक, छाला सम्बन्धी समस्याहरू हटाउन पनि पुदिना प्रभावकारी हुन्छ।
यसमा पाइने एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणले मुँहासे कम गर्न र छाला सफा राख्न मद्दत गर्छ। अनुहारमा पुदिनाको रस लगाउनाले तपाईंलाई ताजा राख्न र छालालाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ।
पुदिना तौल घटाउन पनि उपयोगी छ। यसले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ, जसले गर्दा क्यालोरी जलाउने प्रक्रिया तीव्र हुन्छ। यसले पेट लामो समयसम्म भरिएको महसुस गराउँछ, जसले गर्दा बारम्बार खाने इच्छा कम हुन्छ। यसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ।
पुदिनाले प्राकृतिक मुख ताजा पार्ने काम पनि गर्छ। यसको स्फूर्तिदायी सुगन्धले सासको दुर्गन्ध हटाउन मद्दत गर्छ। यसको एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणले मुखबाट ब्याक्टेरिया हटाउँछ र सासलाई ताजा राख्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया