काठमाडौँ – हामी सबैलाई थाहा छ कि पानी पिउनु स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तर यसलाई सही तरिकाले पिउनु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। धेरै मानिसहरूले पानी छिटो पिउने गर्छन्, जसका कारण शरीरले पूर्ण लाभ लिन सक्दैन।
चिकित्सा विज्ञान र आयुर्वेद दुवैले पानी बिस्तारै पिउनुपर्छ भन्छन्, एक घुट्की पछि अर्को गर्दै। यसले शरीरलाई बढी फाइदा पुर्याउँछ र धेरै रोगहरूबाट बचाउँछ।
यदि तपाईंले बिस्तारै पानी पिउनुभयो भने, यसले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। यसका कारण पेटमा रहेका इन्जाइमहरूले राम्रोसँग काम गर्छन् र खाना राम्ररी पच्छ। यदि तपाईंले धेरै छिटो पानी पिउनुभयो भने, पाचन प्रणालीमा असर पर्न सक्छ र तपाईंलाई छाती पोल्ने वा ग्यास बन्ने जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्।
एसिडिटी र ग्यासबाट राहत
धेरै मानिसहरूलाई एसिडिटीको समस्या हुन्छ, विशेष गरी खाना खाएपछि। पानी बिस्तारै पिउँदा पेटमा बन्ने एसिड नियन्त्रणमा रहन्छ र एसिडिटीको समस्या कम हुन्छ। धेरै पानी छिटो पिउँदा पेटमा ग्यास बन्छ, जसले गर्दा असुविधा हुन सक्छ।
शरीरलाई राम्ररी हाइड्रेट गर्छ
यदि तपाईंले पानी धेरै छिटो पिउनुभयो भने, यो राम्रोसँग अवशोषित नभई बाहिर निस्कन्छ। तर जब तपाईं पानी बिस्तारै पिउनुहुन्छ, शरीरले यसलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्छ र तपाईं लामो समयसम्म हाइड्रेटेड रहनुहुन्छ।
मिर्गौलामा कम दबाब
हाम्रो मिर्गौलाले शरीरबाट फोहोर र विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्ने काम गर्छ। यदि हामीले एकैचोटि धेरै पानी पियौं भने, मिर्गौलाले यसलाई फिल्टर गर्न बढी काम गर्नुपर्छ। तर बिस्तारै पानी पिउँदा मिर्गौलाले आराम पाउँछ र राम्रोसँग काम गर्छ।
रक्तसञ्चार सही हुनेछ
शरीरमा रक्तसञ्चार उचित हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईं बिस्तारै पानी पिउनुहुन्छ, शरीरमा रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ। यसले मुटुलाई पनि फाइदा पुर्याउँछ र अक्सिजन शरीरको हरेक भागमा राम्रोसँग पुग्छ।
तौल घटाउन मद्दत गर्छ
यदि तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, एक घुट्की पानी पिउने बानी बसाल्नुहोस्। यसले पेट चाँडै भरिन्छ र भोक कम लाग्छ, जसले गर्दा धेरै खाने बानी नियन्त्रण हुन्छ।
गर्मीमा शरीरलाई शीतल राख्छ
गर्मीमा धेरै मानिसहरूले बरफ चिसो पानी पिउने गर्छन्, जसले शरीरलाई झट्का दिन सक्छ। यदि तपाईंले बिस्तारै पानी पिउनुभयो भने, शरीरको तापक्रम सन्तुलित रहनेछ र तपाईं गर्मीबाट सुरक्षित रहनुहुनेछ। अर्को पटक पानी पिउँदा, धेरै छिटो नपिउनुहोस् तर बिस्तारै पिउनुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया