काठमाडौँ – नुनिलो पानी पिउनु सामान्यतया नुनिलो पानीको विधिसँग सम्बन्धित छ। जसमा फलामले भरिपूर्ण घोल बनाउन पानीमा प्राकृतिक नुन घोल्नु समावेश छ। अर्को प्रसिद्ध अभ्यास भनेको नुनिलो पानीले धुनु हो।
आधार यो हो कि नुनिलो पानीले इलेक्ट्रोलाइट्स सन्तुलन गर्न, पाचनमा मद्दत गर्न र हाइड्रेसनलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ।
थोरै मात्रामा नुनिलो पानी पिउनाले हाइड्रेसनमा मद्दत गर्न सक्छ। प्राकृतिक नुनमा सोडियम, म्याग्नेसियम र पोटासियम जस्ता आवश्यक खनिजहरू हुन्छन्, जसले शरीरको तरल पदार्थ सन्तुलन कायम राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। सन्तुलित मात्रामा सेवन गर्दा, सादा पानीले भन्दा नुन पानीले हाइड्रेसनलाई राम्रोसँग सुधार गर्न सक्छ।
इलेक्ट्रोलाइट्स: तीव्र शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुने वा अत्यधिक पसिना आउने व्यक्तिहरू। उनीहरूका लागि, नुनिलो पानी हराएको इलेक्ट्रोलाइट्स पुनःपूर्ति गर्ने द्रुत तरिका हुन सक्छ। इलेक्ट्रोलाइट्स स्नायु कार्य, मांसपेशी संकुचन, र समग्र कोषीय कार्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्।
पाचनलाई सहयोग गर्छ: नुन पानीले पाचन इन्जाइम र पेटको एसिडको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्छ। जसले पाचन र पोषक तत्वहरूको अवशोषण सुधार गर्न सक्छ। केही समर्थकहरू विश्वास गर्छन् कि बिहान मनतातो नुन पानीको घोल पिउनाले आन्द्राको स्वास्थ्यमा मद्दत गर्छ र पेट फुल्नबाट बचाउँछ।
आन्द्राको चाललाई उत्तेजित गरेर कोलोन सफा गर्ने तरिकाको रूपमा नुन पानीले फ्लस गर्ने प्रवर्द्धन प्रायः गरिन्छ। यो छोटो अवधिको डिटोक्सिफिकेशनको लागि प्रभावकारी हुन सक्छ, तर यसलाई सावधानीपूर्वक र मध्यम मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्छ।
राम्रो निद्रालाई बढावा दिन्छ: खनिजयुक्त नुन पानी, विशेष गरी हिमालयन नुनले बनाइएमा, तनाव हर्मोनलाई नियमन गर्न र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ।
सोडियमले एड्रेनल कार्यलाई समर्थन गर्न भूमिका खेल्छ, जसले शरीरको तनाव व्यवस्थापन गर्ने क्षमतालाई असर गर्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया