काठमाडौँ – होलीको दिन मानिसहरू एकअर्काको घरमा जान्छन् र एकअर्कालाई रङ लगाउने मात्र होइन, धेरै कुराहरू खाने र पिउने गर्छन्। मथरी, नमकपरे, शक्करपरे, गुजिया जस्ता चीजहरू धेरै खाँदा आन्द्राको स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पर्न सक्छ।
होलीमा अस्वस्थकर खानपान र पेय पदार्थको कारणले पनि तपाईंलाई पेटको समस्या हुन सक्छ। प्राकृतिक रूपमा यो समस्याबाट कसरी छुटकारा पाउने भन्ने बारे जानकारी लिऔं।
मुग दाल खिचडी
होलीमा धेरै तारेको खाना खाँदा पाचन प्रणालीमा नराम्रो असर पर्न सक्छ। पेट सम्बन्धी समस्या बढ्नबाट जोगाउन, होलीको भोलिपल्ट मुग दाल खिचडी खान सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, मुग दाल खिचडी हलुका हुन्छ जसको अर्थ यो पचाउन धेरै सजिलो हुन्छ। त्यसैले यसलाई पेटको स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक मानिन्छ।
तपाईं दही खान सक्नुहुन्छ
तपाईंको जानकारीको लागि, हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि दहीमा पाइने सबै तत्वहरू तपाईंको पेटको स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रभावकारी साबित हुन सक्छन्।
होलीको भोलिपल्ट दही खानुपर्छ। दही खाँदा पेट शीतल हुन्छ। आफ्नो पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउन, तपाईं दहीलाई आफ्नो दैनिक आहार योजनाको हिस्सा बनाउन सक्नुहुन्छ।
सौंफ, जीरा र अजवाइन खानुहोस्
के तपाईं होलीमा अस्वस्थकर खानपानका कारण एसिडिटी, पेट जलन वा पेट फुल्ने समस्याको सामना गरिरहनुभएको छ? यदि हो भने, सौंफ खाएर पेटको समस्यालाई बिदाइ गर्न सक्नुहुन्छ। जीरा र अजवाइनमा पाइने सबै पोषक तत्वहरूले तपाईंको पेटको स्वास्थ्य सुधार गर्न पनि सहयोगी साबित हुन सक्छन्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया