आँखासँग सम्बन्धित हरेक रोगको लागी योग र आयुर्वेद उपचारहरू प्रयास गर्नुहोस्

काठमाडौँ – आँखा झिम्क्याएर निरन्तर आगोको ज्वाला हेर्नुलाई त्राटक भनिन्छ। जुन आँखाको लागि जीवन बचाउने औषधि हो। आँखाको स्वास्थ्यको लागि योगमा त्राटक भन्दा राम्रो कुनै रामबाण औषधि छैन र तपाईं यसलाई घरमै सजिलै गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो आँखाको धेरै ख्याल राख्नुपर्छ, किनकि यी आँखाहरूले नै हामीलाई यस संसारका सबै आशीर्वादहरू देखाउँछन्। यसले अर्को व्यक्तिको हृदयको अवस्था प्रकट गर्छ। यति मात्र होइन, आँखाले तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा पनि बताउँछ। त्यसैले डाक्टरहरूले पनि पहिले बिरामीको आँखा जाँच गर्छन्।

धेरै मानिसहरू छन् जसको आँखाबाट धेरै आँसु आउँछ। कतिपयले आफ्नो आँखा अगाडि कालो दाग देख्छन्। वास्तवमा यो तब हुन्छ जब रगतमा चिनीले आँखाको नसालाई क्षति पुर्‍याउन थाल्छ।

धेरै पटक मानिसहरू अचानक धमिलो दृष्टि देख्न थाल्छन्। बुझ्नुहोस्, यो माइग्रेन, स्ट्रोक र मस्तिष्कमा ट्युमरको कारणले पनि हुन सक्छ। यदि आँखामा सुन्निने र कालो घेरा छ भने, यसको पछाडि आँखासँग सम्बन्धित कारणहरू छन्।

दृष्टिको सबैभन्दा खराब शत्रुहरू
धेरै नुन खानु, कम पानी पिउनु, हार्मोनल परिवर्तन, रक्तअल्पता, मिर्गौला समस्या, निद्राको कमी, मदिरा र धूम्रपानले आँखालाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। शरीरका अन्य प्रणालीहरूको गल्तीको मार आँखाले पनि बेहोर्नुपर्छ।

अहिले आँखाको नम्बर एक शत्रु फोन, इलेक्ट्रोनिक ग्याजेट, स्क्रिन टाइम बनेको छ, जसले वयस्कहरूको मात्र नभई बालबालिकाको पनि आँखालाई असर गरिरहेको छ। बालबालिका र वयस्क दुवै जना मायोपियाको शिकार भइरहेका छन्।

मायोपियाको जोखिम बढ्दै छ
स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन्, आगामी २५ वर्षमा मायोपियाबाट पीडित हुनेकाे सँख्या धेरै हुन सक्छ। योग र आयुर्वेद उपचारहरू प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो दृष्टि तेज पार्नुहोस्।

स्क्रिन टाइमले आँखाको जोखिम बढाउँछ
सुख्खापन
एलर्जीहरू
संक्रमण
मायोपिया
मोतियाबिंद
मोतिबिन्दु

आफ्नो दृष्टि सुधार गर्नुहोस्
बिहान र बेलुका ३० मिनेट प्राणायाम गर्नुहोस्
दो अनुलोम-विलोम
७ पटक भ्रामरी गर्नुहोस्

आफ्नो दृष्टि सुधार गर्नुहोस्
‘महात्रिफला घृत’ पिउनुहोस्
१ चम्चा दूधसँग लिनुहोस्
खाना खाएपछि दिनमा दुई पटक लिनुहोस्
एलोभेरा-अँवलाको जुस पिउनुहोस्
अमलाले आँखा तेज बनाउँछ
त्रिफला पानीमा गुलाब जल मिसाउनुहोस्
सामान्य पानीले आफ्नो मुख भर्नुहोस्
त्रिफला-गुलाब जलले आँखा धुनुहोस्

आँखाको ज्योति बढाउन के खाने ?
किसमिस र नेभारा खानुहोस्
पानीमा भिजाएर ७-८ वटा बदाम खानुहोस्
बदाम, सौंफ र चिनी मिठाई लिनुहोस्।
यसलाई पिसेर पाउडर बनाउनुहोस्
राति मनतातो दूधसँग सेवन गर्नुहोस्