काठमाडौँ – होलीमा धेरै तारेको र गुलियो खाना खाँदा शरीरमा विषाक्त पदार्थ जम्मा हुन्छ, जसले पाचन र छाला सम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ। रंग र मिठासको पर्व होलीले रङहरूको रमाइलो मात्र होइन स्वाद पनि ल्याउँछ।
यी सबै खाने परिकार घरमै बनाइएका अन्य परिकारहरू खान लोभ्याउँछन्। यी चिजहरू मन लागेसम्म खाएपछि पेटको अवस्था कस्तो छ भनेर पनि नसोध्नुहोस्। यदि यसलाई सकेसम्म चाँडो डिटोक्स गरिएन भने, समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छन्।
धेरै परिकार र गुलियो खानाले रक्तचाप बढ्न सक्छ र चिनीको मात्रा बिग्रन सक्छ। यति मात्र होइन, यसले स्वास्थ्यमा अन्य धेरै हानि पनि पुर्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, शरीरलाई डिटोक्स गर्न तपाईंले कागती-मह पानीको मद्दत लिन सक्नुहुन्छ, जसले पेटबाट सबै विषाक्त पदार्थहरू राम्ररी सफा गर्नेछ।
कागती-मह पानीको फाइदा
१. कागती र मह दुवैमा विषाक्त पदार्थ हटाउने गुणहरू छन् (कागती-मह पानीका फाइदाहरू)। मनतातो पानीमा मिसाउँदा, यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्ने काम गर्छ।
२. होलीमा बढी तेल र मसला भएको खाना खाँदा कलेजोमा दबाब बढ्छ। कागती-मह पानीले कलेजो सफा गर्न र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
३. कागती-मह पानीले पेटको ग्यास, एसिडिटी र अपच जस्ता समस्याबाट राहत दिन्छ।
४. बिहान सबेरै कागती-मह पानी पिउनाले मेटाबोलिज्म तीव्र हुन्छ, जसले शरीरको बोसो छिटो जलाउन मद्दत गर्छ।
५. कागतीमा पाइने भिटामिन सी र महमा हुने जीवाणुरोधी गुणले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
यो पानी पिउनाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निस्कन्छ र छाला चम्किलो हुन्छ।
कागती-मह पानी कसरी बनाउने
१. मनतातो पानीमा आधा कागतीको रस निचोरेर पिउनुहोस्।
२. यसमा १ चम्चा मह थप्नुहोस् र राम्ररी चलाउनुहोस्।
३. बिहान खाली पेटमा बिस्तारै पिउनुहोस्।
यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्
हरेक बिहान खाली पेटमा कागती-मह पानी पिउनुहोस्, तर यदि तपाईंलाई एसिडिटीको समस्या छ भने पहिले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
महको मात्रा सीमित राख्नुहोस्; धेरै गुलियोपन हानिकारक हुन सक्छ।
कागती-मह पानीको साथ सन्तुलित आहार र हाइड्रेसन कायम राख्नुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया