पेटको माथिल्लो भागमा हुने दुखाइलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, यो गम्भीर रोगको लक्षण हुन सक्छ

काठमाडौँ – गलत खानपान बानीका कारण कलेजोमा अत्यधिक बोसो जम्मा हुन थाल्छ। जसका कारण फ्याटी लिभरको समस्या हुन्छ। जब कलेजोको कोषहरूमा फ्याटी एसिड र ट्राइग्लिसराइड्स बढ्छ।

हाम्रो खानपान र जीवनशैलीले हाम्रो स्वास्थ्यमा सबैभन्दा बढी प्रभाव पार्छ। खराब जीवनशैलीले शरीरमा धेरै प्रकारका रोगहरू विकास गर्ने अवसर दिन्छ। जसले तपाईंको स्वास्थ्यमा गहिरो प्रभाव पार्छ।

खानपान बानीले कलेजो, पेट, आन्द्रा र मिर्गौलालाई असर गर्छ। गलत खानपान बानीका कारण कलेजोमा अत्यधिक बोसो जम्मा हुन थाल्छ। जसका कारण फ्याटी लिभरको समस्या हुन्छ। कलेजोको कोषहरूमा फ्याटी एसिड र ट्राइग्लिसराइड्स बढ्दा कलेजो बोसोयुक्त हुन्छ।

आहारको अनियमितताका कारण फ्याटी लिभरको समस्या हुन्छ

फ्याटी लिभर निको पार्न आफ्नो खानामा केही आवश्यक चीजहरू समावेश गर्नुहोस्। परीक्षणहरू मार्फत फ्याटी लिभर पत्ता लगाउन सकिन्छ। यसबाहेक, धेरै लक्षणहरूद्वारा पनि यसलाई पहिचान गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंको पेट वरिपरि बोसो जम्मा भइरहेको छ भने। मुँहासे वा छाला सम्बन्धी समस्याहरू हुनु। आँखा वा छालाको रंग पहेंलो हुँदै गइरहेको छ। धेरै थकित वा कमजोर महसुस हुनु वा छालामा कालो दाग हुनु।

फ्याटी लिभर धेरै प्रकारका हुन्छन्

त्यसैले यो कलेजोसँग सम्बन्धित समस्याको संकेत हुन सक्छ। फ्याटी लिभरको अवस्थामा यी लक्षणहरू देखिन्छन्। फ्याटी लिभरका विभिन्न ग्रेडहरू हुन्छन्। सुरुमै फ्याटी लिभरको उपचार गरेर यो समस्या निको पार्न सकिन्छ। यो चिया फ्याटी लिभरमा धेरै प्रभावकारी साबित हुन्छ। यो चिया एक महिनासम्म पिउनाले कलेजोको स्वास्थ्यमा द्रुत गतिमा सुधार आउँछ।

फ्याटी लिभर कसरी निको पार्ने ?

धनियाँ र अलैंचीबाट बनेको चियाले कलेजोको लागि टनिकको रूपमा काम गर्छ। यो चिया बनाउनको लागि, १ मुठ्ठी धनियाँको पात र ३ वटा अलैंची पिसेर अब एउटा प्यानमा लगभग २ कप पानी तताउनुहोस्। त्यसमा पिसेको अलैंची र धनियाँको पात थप्नुहोस्। पानी आधा नबढुन्जेल उमाल्नुहोस्। १ कप बाँकी रहँदा, यसलाई छानेर पिउनुहोस्। बिहान खाली पेटमा वा राती सुत्नु अघि यो चिया पिउँदा राम्रो परिणाम देखिनेछ।

धनियाँ अलैंचीको चिया पिउनुका फाइदाहरू

धनियाँको पातबाट बनेको चिया पिउनाले शरीरलाई फाइदा हुन्छ। धनियाँले पाचन इन्जाइमको स्राव बढाउँछ। यसले पाचन प्रक्रियामा सुधार ल्याउँछ। धनियाँमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ। जसले कलेजोलाई स्वस्थ बनाउँछ।

धनियाँको पातमा पाइने रसले कलेजोलाई डिटोक्सिफाइ गर्ने काम गर्छ। धनियाँमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। धनियाँ पानीले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ। धनियाँमा पाइने भिटामिन र खनिज पदार्थले कलेजो मर्मत गर्न मद्दत गर्छ। जसले फ्याटी लिभर निको पार्न मद्दत गर्छ।

अलैंचीमा विषाक्त पदार्थहरू पाइन्छन्। जसले शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्छ र फोहोर हटाउँछ। अलैंची खाँदा पाचन क्रिया राम्रो हुन्छ र कलेजो सफा हुन्छ। अलैंचीमा पाइने पोषक तत्वहरूले कलेजोको इन्जाइमको स्राव बढाउँछ। जसका कारण कलेजोमा पर्ने तनाव कम हुन्छ।