गठिया दुखाइको लागि यी चीजहरू खतरनाक छन्, आजैबाट खान बन्द गर्नुहोस्

काठमाडौँ – गठियाबाट पीडित व्यक्तिहरूले प्यूरिन भएको चीजहरू खानु हुँदैन, अन्यथा उनीहरूको दुखाइ र सुन्निने समस्या बढ्न सक्छ। यो दुखाइ घुँडा, नाडी र घाँटी जस्ता जोर्नीहरूमा हुन सक्छ।

केही समय अघिसम्म बाथ रोग वृद्धवृद्धाहरूमा मात्र देखिन्थ्यो तर आजभोलि यसले युवाहरूमा पनि असर गर्न थालेको छ। यसको सबैभन्दा ठूलो कारण बिग्रँदो जीवनशैली र बिग्रिएको खाने बानी हो।

गाउटलाई गठिया पनि भनिन्छ। यो समस्या आजकल धेरै सामान्य हुँदै गइरहेको छ। केही समय अघिसम्म बाथ रोग वृद्धवृद्धाहरूमा मात्र देखिन्थ्यो तर आजभोलि यसले युवाहरूमा पनि असर गर्न थालेको छ। यसको सबैभन्दा ठूलो कारण बिग्रँदो जीवनशैली र बिग्रिएको खाने बानी हो।

जोर्नीशोथबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई घुँडा, गोलीगाँठो, ढाड, नाडी र घाँटीको जोर्नीमा अत्यधिक पीडा हुन्छ। यो रगतमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्नुको कारणले हुन्छ। जब यो कडा भएर जोर्नीहरूमा क्रिस्टल बनाउँछ, दुखाइ असह्य हुन्छ। तर, यदि केही चीजहरू खानबाट रोकियो भने गठियाको समस्या र यसको दुखाइ हट्न सक्छ।

परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट: गठियाका बिरामीहरूले सेतो भात, कुकिज, सेतो रोटी वा केक खानु हुँदैन, अन्यथा समस्या बढ्न सक्छ। यी चीजहरूमा पोषक तत्व पाइँदैन, जसले गर्दा शरीरमा युरिक एसिड बढ्न सक्छ र दुखाइ हुन सक्छ।

प्रशोधित खाना: यदि तपाईंलाई गाउट छ भने, सकेसम्म प्रशोधित खानाबाट टाढा रहनुहोस्। खाजा, जमेको खाना र जंक फूडबाट बच्नुपर्छ। यी सबैले स्वास्थ्यलाई गम्भीर हानि पुर्‍याउन सक्छ। यसले जोर्नीहरूमा गम्भीर दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

चिनीयुक्त पेय पदार्थ: यदि तपाईंले गठियामा चिनीयुक्त पेय पदार्थ पिउनुभयो भने, तपाईंको समस्या धेरै गुणा बढ्न सक्छ। वास्तवमा, चिनीयुक्त पेय पदार्थहरूमा धेरै फ्रुक्टोज र चिनी हुन्छ। दुवैले युरिक एसिड बढाउन सक्छ र दुखाइ असह्य बनाउन सक्छ।

मासु: गठियाबाट पीडित व्यक्तिहरूले रातो मासु र अंगको मासुबाट टाढा रहनु पर्छ। किनभने यसमा प्यूरिनको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले जोर्नीको दुखाइलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्छ। त्यसैले यी चीजहरू पनि नखानुहोस्।

माछा: गठिया रोगीहरूले माछा र शंख खानु हुँदैन। यो हानिकारक हुन सक्छ। यसबाहेक, सार्डिन र टुना जस्ता माछा पनि खानु हुँदैन, अन्यथा यसले समस्या निम्त्याउन सक्छ।