के तपाईंको घाँटी दुखेको छ ? यी घरेलु उपचारहरूले अपनाउनुस्

काठमाडौँ – मौसम परिवर्तनसँगै रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन थाल्छ। जसका कारण धेरैजसो मानिसहरू घाँटी दुख्ने, खोकी लाग्ने र कडापनको समस्याबाट ग्रस्त हुन्छन्। घाँटी दुख्दा बोल्न वा खान गाह्रो हुन्छ।

मार्च महिना सुरु भइसकेको छ। दिनमा गर्मी र रातमा चिसो हुन्छ। तापक्रम बढ्न थालेको छ, यद्यपि बिस्तारै। यो बदलिँदो मौसममा मानिसहरू बिरामी पर्न थालेका छन्।

कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताका कारण भाइरल ज्वरो, खोकी, रुघाखोकी, घाँटी दुख्ने जस्ता समस्या बढ्दै गएको छ। शरीर दुख्ने, नाक बन्द हुने र टाउको दुख्ने जस्ता समस्याले पनि सताउँछ। घाँटी दुख्ने समस्याका कारण बोल्न मात्र नभई खान र पिउन पनि समस्या हुन्छ।

घाँटी दुखाइको कारणले गर्दा, घाँटी सुन्निने र दुख्ने समस्या हुन्छ। घाँटी दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन औषधि र सिरप सेवन गरिन्छ तर पनि राहत मिल्दैन। यस्तो अवस्थामा केही घरेलु उपचारहरू उपयोगी हुन सक्छन्।

घाँटीको कडापन कम गर्ने ७ घरेलु उपायहरू

१. मनतातो पानी पिउनुहोस्

घाँटीको समस्याबाट छुटकारा पाउन तातो पानी पिउनु सजिलो र प्रभावकारी उपाय हो। मनतातो पानीले घाँटीका मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र दुखाइ कम गर्छ। घाँटीको समस्याबाट राहत पाउनको लागि मनतातो पानीमा कागती र मह मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ।

२. आफ्नो घाँटी भिजाउनुहोस्

घाँटी कुल्ला गर्नु घाँटीको समस्याबाट राहत पाउन मद्दत गर्ने प्रभावकारी तरिका हो। तातो पानीमा तौलिया भिजाउनुहोस् र आफ्नो घाँटीमा राख्नुहोस्। यसले घाँटीका मांसपेशीहरूलाई आराम दिनेछ र दुखाइ कम गर्नेछ।

३. मह सेवन गर्नुहोस्

मह एक प्राकृतिक उपचार हो जसले घाँटीको समस्याबाट राहत पाउन मद्दत गर्छ। यसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले घाँटी दुखाइ कम गर्छ। तपाईं महलाई मनतातो पानीमा मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ वा सिधै घाँटीमा लगाउन सक्नुहुन्छ।

४. अदुवा सेवन गर्नुहोस्

घाँटीको समस्याबाट छुटकारा पाउन अदुवालाई रामबाण औषधि पनि मानिन्छ। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसले घाँटी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं अदुवालाई तातो पानीमा मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ वा त्यसबाट चिया बनाएर पिउन सक्नुहुन्छ।