मौसम परिवर्तनका कारण हुने भाइरल ज्वरोबाट कसरी बच्ने ?

काठमाडौँ – भाइरल ज्वरो सामान्यतया एक हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छ, तर धेरै अन्य समस्याहरूले अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, सतर्क रहनु र कोभिडको नियमहरू पालना गर्नु आवश्यक छ।

हामी अहिले फागुन महिनाकाे दाेस्राे हप्ता सकेर तेस्राे हप्तामा आइपुगेउ। याे समयमा तापक्रममा थप परिवर्तन हुने अपेक्षा गरिएको छ। दिनमा तीव्र गर्मी र रातमा शीतलता हुन सक्छ।

मौसम परिवर्तन हुँदा शरीरले धेरै कुराको व्यवस्थापन गर्नुपर्छ। त्यसैले जीवनशैली र खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। तापक्रममा हुने उतारचढावले भाइरल संक्रमण र पाचन समस्या बढाउन सक्छ।

यसको प्रभाव पनि देखिन थालेको छ। भाइरल ज्वरो कोरोना जस्तै तीव्र गतिमा फैलिरहेको छ। परिवारमा कसैलाई भाइरल ज्वरो आएको छ। काठमाडाैंका अधिकांश अस्पतालहरूको ओपीडीमा बिरामीहरूको संख्या २०-२५ प्रतिशतले बढेको छ। यस्तो अवस्थामा, यस रोगबाट आफूलाई बचाउने तरिकाहरू जानौं…

मौसम परिवर्तनसँगै भाइरल ज्वरोको जोखिम किन बढ्दै छ ?

स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन्, मौसम परिवर्तन हुँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ। जसका कारण रुघाखोकी, रुघाखोकी र फ्लू जस्ता भाइरल संक्रमणको जोखिम बढ्छ। यसबाहेक, गर्मीमा खाना चाँडै बिग्रन्छ, जसले गर्दा पखाला र पेटको समस्या हुन सक्छ। यो मौसममा शरीरलाई सबैभन्दा बढी पानीको आवश्यकता पर्छ।

पानीको कमीले डिहाइड्रेसन, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने र थकान हुन सक्छ। मौसममा हुने परिवर्तनले पनि निद्रामा असर पार्न सक्छ। भाइरल ज्वरो सामान्यतया एक हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छ, तर धेरै अन्य समस्याहरूले अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, सतर्क रहनु र कोभिडको नियमहरू पालना गर्नु आवश्यक छ।

कस्ता समस्याहरू आइरहेका छन् ?

१. भाइरल ज्वरो एक सामान्य संक्रमण हो। यसले ज्वरो, चिसो, खोकी, घाँटी दुख्ने, शरीर दुख्ने, थकान, टाउको दुख्ने, पखाला वा बान्ता जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

२. भाइरल ज्वरो धेरै प्रकारका भाइरसहरूको कारणले हुन सक्छ। यसमा इन्फ्लुएन्जा, डेंगु, चिकनगुनिया, हेपाटाइटिस र सामान्य रुघाखोकी निम्त्याउने भाइरसहरू समावेश छन्।

३. यो ज्वरोले एक महिनासम्म कोरोनाबाट प्रभावित कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता भएका मानिसहरूलाई समस्यामा पार्न सक्छ।

भाइरल ज्वरोबाट बच्न के गर्ने र के नगर्ने ?

१. डाक्टरहरू भन्छन्, भाइरल संक्रमणको लागि कुनै विशेष उपचार आवश्यक पर्दैन तर यदि गम्भीर लक्षणहरू देखिएमा डाक्टरको सहयोग लिनुपर्छ।

२. डाक्टरको सल्लाह बिना औषधि नखानुहोस्। तपाईंको डाक्टरले सल्लाह नदिएसम्म एन्टिबायोटिकबाट बच्नुहोस्।

३. भीडभाड भएको ठाउँमा नजानुहोस्।

४. यदि तपाईं बाहिर जानुहुन्छ भने, सधैं मास्क लगाउनुहोस्।

५. सरसफाइ कायम राख्नुहोस्, नियमित रूपमा हात धुनुहोस्।

६. बिरामी व्यक्तिहरूसँगको सम्पर्क कम गर्नुहोस्; उनीहरूको हेरचाह गर्दा कोभिड नियमहरू पालना गर्नुहोस्।