हृदयघातको जोखिम कम गर्ने बारेमा यी भ्रमहरू सामान्य छन्, जान्नुहोस् सत्य के हो ?

काठमाडौँ – हृदयघात एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो, जुन घातक पनि हुन सक्छ। विश्वमा हरेक वर्ष लाखौं मानिसको हृदयघातबाट मृत्यु हुन्छ। यस अवस्थाको बारेमा मानिसहरूमा धेरै भ्रम र हल्लाहरू छन्।

विश्वभर हुने धेरैजसो मृत्यु मुटु रोगका कारण हुने गर्छन्। विश्व मुटु महासंघका अनुसार, विश्वभर हुने प्रत्येक ३ मृत्युमध्ये १ मुटु रोगका कारण हुने गर्छ। यसको ८०% केसहरू मध्यम आय भएका देशहरूमा मात्र रिपोर्ट गरिएका छन्। मुटुले सम्पूर्ण शरीरबाट अशुद्ध रगतलाई शुद्ध पार्छ र शरीरको बाँकी भागमा आपूर्ति गर्छ।

रगत धमनीहरू मार्फत मुटुमा पुग्छ र त्यसपछि रक्तनलीहरू मार्फत शरीरको बाँकी भागमा पुग्छ। त्यसैले, धमनीहरू स्वस्थ हुनु महत्त्वपूर्ण छ तर खराब जीवनशैली र गलत खानपान बानीका कारण धेरैजसो मानिसहरूको मुटुमा जोखिम बढिरहेको छ।

खराब कोलेस्ट्रोलले धमनीहरू अवरुद्ध गर्न सक्छ, जसले हृदयघात निम्त्याउन सक्छ। यसबारे मानिसहरूमा धेरै गलत धारणाहरू छन्, र त्यसलाई सत्य मानेर मानिसहरू प्रायः आफैंलाई समस्यामा पार्छन्।

भ्रम: हृदयघात वृद्धवृद्धाहरूलाई मात्र हुन्छ

तथ्य: हृदयघात जुनसुकै उमेरमा हुन सक्छ, युवाहरूमा पनि। त्यसैले, उमेर जुनसुकै भए पनि, हृदयघातको जोखिम कम गर्न स्वस्थ जीवनशैली र उचित आहार अपनाउनु पर्छ।

भ्रम: पुरुषहरूलाई मात्र हृदयघात हुन्छ

तथ्य: स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार, हृदयघात पुरुष र महिला दुवैलाई हुन सक्छ। महिलाहरूमा हृदयघातका लक्षणहरू पुरुषहरूमा भन्दा फरक हुन सक्छन्, त्यसैले महिलाहरूले पनि हृदयघातको जोखिम कम गर्न स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनु पर्छ।

भ्रम: हृदयघातको जोखिम कम गर्न केवल व्यायाम मात्र पर्याप्त छ

तथ्य: स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि व्यायाम वा कसरतले हृदयघातको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ तर यो एक मात्र तरिका होइन। यसबाहेक, स्वस्थ आहार, तनावबाट बच्ने, नियमित जाँचले हृदयघातको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

भ्रम: औषधि सेवन गरेर मात्र हृदयघातको जोखिम कम गर्न सकिन्छ

तथ्य: विज्ञहरू भन्छन् कि औषधिले हृदयघातको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर यो मात्र तरिका होइन। यसबाट बच्नको लागि सम्पूर्ण जीवनशैली र दैनिक दिनचर्यालाई स्वस्थ बनाउनु पर्नेछ। यसमा व्यायाम, शारीरिक गतिविधि, उचित आहार र नियमित जाँच समावेश छ।