काठमाडौँ – डिप्रेसन एक गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो जसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ, तर हालैका वर्षहरूमा पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरू बढी डिप्रेसनबाट पीडित हुने सम्भावना देखिएको छ।
महिलाहरू चाँडै रिसाउँछन्, उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा चाँडै असर पर्छ। यसको एउटा मात्र होइन, धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। तर, एउटा नयाँ अध्ययनले वायु प्रदूषणका कारण महिलाहरू डिप्रेसनको शिकार हुने सम्भावना बढी हुने दाबी गरेको छ।
व्यस्त जीवन र कामको चापका कारण ठूलो संख्यामा मानिसहरू मानसिक रोगको सिकार भइरहेका छन्। तनाव र डिप्रेसन जस्ता समस्याहरू तीव्र गतिमा बढिरहेका छन्। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरू डिप्रेसनको सिकार हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
महिलाहरू चाँडै रिसाउँछन्, उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा चाँडै असर पर्छ। यसको एउटा मात्र होइन, धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। तर, एउटा नयाँ अध्ययनले वायु प्रदूषणका कारण महिलाहरू डिप्रेसनको शिकार हुने सम्भावना बढी हुने दाबी गरेको छ।
महिलाहरूमा डिप्रेसनका कारणहरू:
१. महिलाहरूमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरू, जस्तै महिनावारी, गर्भावस्था र रजोनिवृत्तिले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
२. महिलाहरूको जीवनशैली, जस्तै काम, पारिवारिक र सामाजिक दबाबले पनि डिप्रेसन बढाउन सक्छ।
३. गरिबी, बेरोजगारी र घरेलु हिंसा जस्ता सामाजिक तथा आर्थिक कारकहरू पनि महिलाहरूमा डिप्रेसनको कारण हुन सक्छन्।
४. आत्मसम्मान, आत्मविश्वास र मानसिक तनाव जस्ता मानसिक स्वास्थ्यले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
हालै गरिएको एक अध्ययन अनुसार वायु प्रदूषण, उच्च रक्तचाप र अझ बढी कारणले १५ देखि ४९ वर्ष उमेरका महिलाहरूमा डिप्रेसन बढ्दै गएको छ। अध्ययनमा प्रकाशित एक समाचार अनुसार, प्रदूषणका कारण विश्वभर तनाव र डिप्रेसनका घटनाहरू ४४ प्रतिशतले बढेका छन्।
क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालयका प्रोफेसर रोजर जर्जको विश्वास छ कि महिलाहरू वायु प्रदूषणबाट बढी पीडित हुन्छन्। यसको प्रभावका कारण उनीहरूमा मानसिक समस्याहरू हुन थाल्छन्, विशेष गरी तनाव, डिप्रेसन र उच्च रक्तचाप।
महिलाहरूमा डिप्रेसनका लक्षणहरू डिप्रेसन निद्रा समस्याहरू भोक नलाग्नु आत्मसम्मान र आत्मविश्वासको कमी मानसिक तनाव र चिन्ता टाउको दुख्ने र पेट दुख्ने जस्ता शारीरिक समस्याहरू
महिलाहरूमा हुने डिप्रेसनको उपचार: थेरापीको मद्दतले डिप्रेसनको उपचार गर्न सकिन्छ। महिलाहरूलाई डिप्रेसनबाट मुक्त गर्न केही औषधिहरू पनि उपयोगी हुन्छन्।
यद्यपि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गरेपछि मात्र यसलाई लिनुहोस्। जीवनशैली परिवर्तन गरेर डिप्रेसनबाट बच्न सकिन्छ। नियमित व्यायाम, योग, ध्यान स्वस्थ र पौष्टिक आहार कम्तिमा ८ घण्टाको पर्याप्त निद्रा
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया