एनीमियादेखि एलर्जीसम्मका रोगबाट पीडित थिइन् कट्रिना कैफ, जान्नुहोस् यसका लक्षण र रोकथामका उपायहरू

काठमाडौँ – बलिउड अभिनेत्री कट्रिना कैफले एक अन्तर्वार्तामा आफ्नो रोगको बारेमा खुलेर कुरा गरेकी छन्। उनले एलर्जी, एन्डोमेट्रियोमा र रक्तअल्पता सहित धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूबाट आफू पिडित भएको बताएकी छन् । यति मात्र होइन, उनलाई ग्लुकोज मोनिटरिङ प्याच पनि लगाएको देखिएको छ। जुन रगतमा चिनीको मात्रा ट्र्याक गर्न प्रयोग गरिन्छ।

२००९ मा, क्याट्रिना कैफलाई एन्डोमेट्रियोमा भएको थियो, जुन एन्डोमेट्रिओसिसको कारणले हुने एक गैर-गम्भीर अवस्था हो। एन्डोमेट्रियोमा तब हुन्छ जब एन्डोमेट्रियल तन्तु अण्डाशय भित्र बढ्छ।

कैफको अवस्थाको लागि शल्यक्रिया गरिएको थियो र उनलाई दुई दिन आराम गर्न सल्लाह दिइएको थियो। कैफलाई डेरी र ग्लुटेनको एलर्जी सहित धेरै एलर्जीहरू छन्। उसलाई बिस्तारै खाना खान, धेरै तरकारी खान र आफ्नो शरीरलाई क्षारीय राख्न सल्लाह दिइन्छ।

शरीरमा रगतको कमी हुँदा चक्कर लाग्ने, कमजोरी हुने र बेहोस हुने जस्ता समस्या हुन थाल्छ। यसको पछाडिको कारण यो हो कि जब शरीरमा रातो रक्त कोषहरू सामान्य भन्दा कम हुन थाल्छन्, तब शरीरमा रगतको कमी हुन्छ।

यस्तो अवस्थामा तपाईंको शरीरमा रक्तअल्पताको समस्या हुन्छ। शरीरमा रगतको कमीको सही समयमा उपचार गरिएन भने यसले धेरै गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। शरीरमा आइरनको कमीलाई रक्तअल्पताको कारण मानिन्छ।

रगतको कमीका लक्षणहरू

कमजोर महसुस हुनु
चक्कर लाग्नु
सास फेर्न गाह्रो हुनु
टाउको दुख्ने र हात खुट्टा चिसो हुने
धमनीहरू छिटो काम गर्न थाल्छन्

आफ्नो खानामा यी कुराहरू समावेश गर्नुहोस्

१- पालुङ्गो– शरीरमा आइरनको कमी हुँदा रगतको कमी हुन्छ, यस्तो अवस्थामा तपाईंले आफ्नो खानामा पालुङ्गो समावेश गर्नुपर्छ। पालुङ्गोमा प्रशस्त मात्रामा आइरन हुन्छ, जसले शरीरमा रगतको कमीलाई हटाउन मद्दत गर्छ।

२- गोलभेडा– यदि तपाईं रक्तअल्पताबाट पीडित हुनुहुन्छ भने आफ्नो खानामा गोलभेडा खानुपर्छ। रगतको कमी हटाउन गोलभेडा धेरै उपयोगी छ। तपाईं सलाद, तरकारी वा सुप बनाएर दैनिक पिउन सक्नुहुन्छ।

३- केरा– यदि तपाईंलाई रक्तअल्पता छ भने, हरेक दिन केरा खानुहोस्। केरामा प्रचुर मात्रामा आइरन र पोटासियम पाइन्छ। जसको कारण रगतको कमी चाँडै पूरा गर्न सकिन्छ। यसले रक्तअल्पताको समस्या हटाउँछ।

४- किसमिस- शरीरमा रगतको कमी भएमा, हरेक दिन ४ देखि ५ वटा किसमिस धोएर दूधमा उमाल्नुहोस्। अब दूध मनतातो भएपछि पिउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यसलाई दिनमा दुई पटक पिउन सक्नुहुन्छ। किसमिसले शरीरमा रगत निर्माणमा मद्दत गर्छ र कमजोरी पनि हटाउँछ।