के यी गल्तीहरूका कारण तपाईंको तालु खुइलिएको छ ? समयमै सुधार गर्नुहोस्

काठमाडौँ – आजकल कपाल झर्ने समस्या सामान्य भइसकेको छ। अनियमित खानपान, खराब जीवनशैली, प्रदूषण र बढ्दो तनावका कारण कपाल अत्यधिक झर्दै गएको छ। खराब जीवनशैली र रासायनिक उत्पादनहरूको प्रयोगले कपाल झर्छ र यसका साथै हाम्रा केही दैनिक बानीहरू पनि कपाल झर्नुको कारण हुन्।

कतिपय मानिसको कपाल यति धेरै झर्छ कि उनीहरू तालु खुइलिने समस्याको शिकार हुन्छन्। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो बानी सुधार गरेर कपाल झर्ने समस्या कम गर्न सक्नुहुन्छ।

तातो पानीले कपाल नधुनुहोस्
यदि तपाईंले तातो पानीले कपाल धुनुभयो भने यो तपाईंको लागि हानिकारक हुन सक्छ। तातो पानीले कपाल धुँदा जरा कमजोर हुन्छ, कपाल टुक्रिन्छ र डन्डीफोरको समस्या हुन सक्छ। तातो पानीले कपाल धुँदा कपालको चमक कम हुन्छ र कपाल कमजोर हुन्छ। त्यसैले, सकेसम्म चाँडो तातो पानीले कपाल धुने बानी बदल्नुहोस्।

कपालको औजारको प्रयोग कम गर्नुहोस्
धेरैजसो महिलाहरूले कपालको औजारको मद्दतले आफ्नो कपाल कर्ल र सीधा गर्छन्। कपालको औजारको बारम्बार प्रयोगले कपाल कमजोर हुन्छ र कपालको चमक गुम्छ। कपाल स्टाइल गर्दा कपालमा औजारहरूले ठोक्किन्छन्, जसले गर्दा कपाल झर्छ र पातलो हुन्छ।

तनावका कारण
आजकल व्यस्त जीवनशैली र कामका कारण तनाव धेरै बढिरहेको छ। जसका कारण कपालमा पनि नकारात्मक असर पर्छ। जब तपाईं तनावमा वा चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले पर्याप्त पोषण पाउँदैन। जसका कारण कपाललाई पर्याप्त पोषण मिल्दैन र कपाल कमजोर भएर झर्न थाल्छ।

पर्याप्त निद्रा नलाग्नु
राम्रो स्वास्थ्यको लागि पर्याप्त निद्रा लिनुपर्छ। कम्तिमा ७ घण्टा सुत्नु पर्छ। यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा मात्र सकारात्मक प्रभाव पार्दैन, तर तपाईंको कपालमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ। पर्याप्त निद्राले थकान, तनाव र चिन्ता कम गर्छ, जसले गर्दा कपाल झर्ने समस्या कम हुन्छ।

अस्वस्थकर खाना खाएर
भिटामिन ए, भिटामिन सी, आइरन र जिंक त्यस्ता पोषक तत्व हुन् जसको कमीले कपाल झर्छ। तपाईंको कपाललाई भित्रबाट बलियो बनाउने पोषक तत्वहरू खाँदा तपाईंले सबैभन्दा बढी पोषण पाउनुहुन्छ। त्यसैले सन्तुलित आहार लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।