काठमाडौँ – मुखमा रहेको ब्याक्टेरिया हट्छ र यसले सुतेपछि तपाईंको शरीरलाई पुन: हाइड्रेट गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले दाँत माझ्नुअघि खाली पेटमा पानी पिउनु फाइदाजनक हुन्छ।
यसले मानव शरीरको ७०-७५ प्रतिशत भाग ओगटेको छ र हामीलाई धेरै हानिकारक चीजहरूबाट बचाउँछ। तर धेरै मानिसहरूको मनमा एउटा प्रश्न प्रायः आउँछ। दाँत माझ्नुअघि पानी पिउनु ठीक छ कि छैन? के यसले तपाईंको शरीरलाई हानि पुर्याउँछ? स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार बिहान ब्रस गर्नुअघि पानी पिउनुपर्छ।
किनभने उठेपछि सबैभन्दा पहिले पानी पिउनाले तपाईंको मुखमा रहेको ब्याक्टेरिया हट्छ र निद्रापछि तपाईंको शरीरलाई पुनः हाइड्रेट गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले दाँत माझ्नुअघि खाली पेटमा पानी पिउनु फाइदाजनक हुन्छ।
ब्रस गर्नुअघि पानी पिउनुका फाइदाहरू
हाइड्रेसन: बिहान सबेरै पानी पिउनाले रातको निद्रा पछि तपाईंको शरीरलाई रिहाइड्रेट गर्न मद्दत गर्छ।
ब्याक्टेरिया हटाउने: बिहान प्राकृतिक रूपमा उत्पादन हुने र्यालले ब्याक्टेरियालाई पखाल्न मद्दत गर्छ र पानी पिउनाले तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्छ।
पाचन सुधार गर्छ: खाली पेटमा पानी पिउनाले पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्छ।
आयुर्वेदिक अभ्यास: धेरै आयुर्वेदिक परम्पराहरूले बिहान सबेरै खाली पेटमा पानी पिउन सिफारिस गर्छन्।
उठ्ने बित्तिकै दाँत नब्रसाई पानी पिउनाले तपाईंलाई कुनै हानि हुँदैन। डाक्टरहरूले सधैं खाली पेटमा दुई गिलास वा कम्तीमा एक गिलास पानी पिउन सिफारिस गर्छन्। बिहान उठेपछि पानी पिउँदा शरीरलाई धेरै फाइदा हुन्छ। हरेक बिहान पानी पिउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ। यसले तपाईंलाई रोग र कीटाणुहरूसँग राम्रोसँग लड्न मद्दत गर्छ।
पेट सफा गर्छ – बिहान पानी पिएपछि, तपाईंलाई आफ्नो आन्द्रा सफा गर्ने जस्तो महसुस हुनेछ। यसरी आन्द्रा सफा रहन्छ र कब्जियतको समस्या हुँदैन।
मेटाबोलिज्मलाई तीव्र बनाउँछ– जब तपाईं पानी पिउनुहुन्छ, तपाईंको मेटाबोलिज्म तीव्र हुन्छ। जसका कारण पाचन र चयापचय दर बढ्छ। यसले तपाईंलाई दिनभरि हाइड्रेटेड पनि राख्छ।
टाउको दुख्ने र माइग्रेन जस्ता रोगहरूमा ब्रस गर्नुअघि पानी पिउनु धेरै फाइदाजनक हुन्छ। यसले कोलोन इन्फेक्सन रोक्न पनि धेरै मद्दत गर्छ। यसले आन्द्रालाई राम्ररी सफा गर्छ। हरेक बिहान पानी पिउनाले तौल घटाउन धेरै मद्दत गर्छ किनकि यसले पेटलाई हाइड्रेटेड राख्छ र बिहान धेरै खाने इच्छालाई हटाउँछ।
यदि तपाईंले हरेक बिहान पानी पिउनुभयो भने, तपाईंको छालाको रंगमा सुधार आउँछ। यसले शरीरबाट फोहोर हटाउने काम गर्छ र शरीरमा नयाँ कोषहरू बढाउने काम पनि गर्छ। बिहान उठेपछि दाँत नब्रसाई पानी पिउनुभयो भने कति फाइदा हुन्छ भनेर तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया