उच्च रक्तचापका बिरामीलाई अदुवा कति फाइदाजनक ?

काठमाडौँ- अदुवालाई मसलाका रुपमा खाने गरिन्छ। उच्च रक्तचाप नियन्त्रणका लागि अदुवा खानु फाइदाजनक मानिन्छ ।

जाडोमा हामीले अपनाउने जीवनशैलीले शरीरमा धेरै प्रकारका समस्याहरू उत्पन्न हुने र बढ्ने जोखिम बढाउँछ । तर, जाडोमा यस्ता धेरै खानेकुराहरू उपलब्ध छन्, जसले यी समस्याहरूलाई कम गर्न सक्छ ।

जाडोमा, शारीरिक गतिविधि कम हुने र धमनीहरू साँघुरिने कारणले गर्दा, रक्तचाप बढ्न थाल्छ । विशेष गरी जो धेरै तनाव लिन्छन् वा जसको जीवनशैली बिग्रिएको छ । उनीहरूलाई अरूको तुलनामा रक्तचापको समस्या हुने जोखिम बढी हुन्छ ।

धेरै तारेको र जंक फूड खाने, कुनै व्यायाम नगर्ने र पर्याप्त निद्रा नपुग्दा रक्तचापको समस्या हुन्छ । यस्तो अवस्थामा, आफ्नो खानामा केही प्राकृतिक चीजहरू अवश्य समावेश गर्नुहोस् ।

उच्च रक्तचापका बिरामीहरूका लागि अदुवा खानु धेरै लाभदायक र प्राकृतिक आहार हो। अदुवा खानाले रक्तचाप नियन्त्रण मात्र गर्दैन, यसले अन्य धेरै रोगहरू पनि निको पार्न सक्छ। जाडोमा अदुवालाई आफ्नो आहारको हिस्सा बनाउनुहोस्। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार अदुवाले रक्तचाप सामान्य राख्न मद्दत गर्छ।

अदुवामा धेरै जैविक रूपमा सक्रिय यौगिकहरू हुन्छन् जसले उच्च रक्तचापलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। अदुवामा जिन्जेरोल र शोगाओल जस्ता यौगिकहरू पाइन्छन्। यसका साथै, यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि हुन्छन्।