काठमाडौँ – ठूलो स्वरमा संगीत बज्ने र भीडभाड हुने ठाउँहरूमा हुने भएकाले माइग्रेनका बिरामीलाई केही समस्या हुन सक्छ। तर अध्ययनले माइग्रेनका बिरामीहरूलाई संगीतबाट राहत मिल्ने बताएकाे छ ।
ठूलो स्वरमा संगीत बज्ने र भीडभाड हुने ठाउँहरूमा हुने भएकाले माइग्रेनका बिरामीलाई केही समस्या हुन सक्छ। तर माइग्रेनको उपचारको लागि बनाएको एउटा यस्ताे विधि सुनेपछि, जो कोही पनि छक्क पर्न सक्छन्। माइग्रेनबाट पीडित धेरै व्यक्तिहरूलाई माइग्रेनको समयमा वा अघि ठूलो स्वरमा संगीत बज्दा रिस उठ्न सक्छ।
माइग्रेनको अवस्थामा, धेरैजसो मानिसहरूले आवाजबाट बच्नाले माइग्रेनको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ भन्ने पाउँछन्। तर यो सबैमा नहुन सक्छ। मानिसहरू माइग्रेन टाउको दुखाइ रोक्न वा उपचार गर्न नयाँ तरिकाहरू खोजिरहेका छन्। आजकल मानिसहरू ध्वनि उपचार मार्फत माइग्रेनको उपचार गर्न रुचाउँछन्।
कतिपय मानिसहरू भन्छन् कि संगीतले माइग्रेनको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, यस सम्बन्धमा कुनै खास तथ्य दिइएको छैन। सन् २०२१ मा, माइग्रेनबाट पीडित २० वयस्कहरूलाई एक अनुसन्धानमा समावेश गरिएको थियो।
३ महिनासम्म दैनिक संगीत सुन्दा लगभग आधा सहभागीहरूले माइग्रेनको आक्रमणमा ५०% कमी आएको अनुभव गरे। माइग्रेन भएका बालबालिकाहरू समावेश गरिएको २०१३ को एक अध्ययनले संगीत थेरापीले टाउको दुखाइ लगभग २०% ले कम गर्न सक्ने पत्ता लगाएको थियो।
यद्यपि, यो २०% कमी अध्ययनको प्लेसिबो समूहको नतिजासँग तुलनात्मक थियो। तनाव कम गर्न संगीत थेरापीको प्रयोगमा धेरै अनुसन्धान गरिएको छ। ७०% माइग्रेन पीडितहरूको लागि तनावलाई ट्रिगर मानिन्छ।
माइग्रेनको लागि कस्तो प्रकारको संगीत सुन्नु पर्छ ?
माइग्रेनबाट पीडित वयस्कहरूमा केही विशेष अनुसन्धान गरिएको छ। यो थेरापी कार्यक्रम वाद्य संगीत प्रयोग गरेर विकास गरिएको थियो। विभिन्न शैलीहरू प्रयोग गरिएका छन्। जसमा समावेश छ।
वाद्य संगीतले मनलाई शान्त पार्न मद्दत गर्छ। ढिलो गतिका टुक्राहरूलाई विचार गर्नुहोस्। ४०-८० धड्कन प्रति मिनेट र कम वाद्य ध्वनिहरू बीच। एक इजाजतपत्र प्राप्त संगीत चिकित्सकले तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने सुन्ने योजना विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
मस्तिष्कले तेस्रो स्वर सिर्जना गरेर भिन्नताहरूलाई मिलाउन प्रयास गर्छ। जसलाई बाइनोरल बीट भनिन्छ। यसले दुई वास्तविक स्वरहरू बीचको भिन्नता देखाउँछ। बाइनोरल बीट्सले मस्तिष्क तरंगहरूमा यी परिवर्तनहरूलाई सच्याउन र माइग्रेनको आवृत्ति कम गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया