के बिहान भन्दा राति रक्तचाप बढ्छ ?

काठमाडौँ – आजकल खराब जीवनशैली उच्च रक्तचापको मुख्य कारण हो। प्रायः मानिसहरूले दिनमा रक्तचाप जाँच गर्छन् तर हामी तपाईंलाई बताउन चाहन्छौं कि रातमा रक्तचाप धेरै बढ्छ।

उच्च रक्तचाप एक जीवनशैली समस्या हो। यसलाई उच्च रक्तचाप पनि भनिन्छ । रक्तसञ्चारको पर्खालमा रगतको चाप पर्दा मानिसमा उच्च रक्तचापको समस्या हुन्छ । यस्तो अवस्थामा मुटुले मुटुलाई राम्रोसँग पम्प गर्न सक्दैन ।

एक व्यक्तिको रक्तचाप १२०/८० mm Hg भन्दा कम हुनुपर्छ। यो सामान्य रक्तचाप हो। आजकल खराब जीवनशैली उच्च रक्तचापको मुख्य कारण हो। धेरै अवस्थामा यो अत्यन्त खतरनाक साबित हुन सक्छ।

जसका कारण स्ट्रोक र हृदयाघातको जोखिम निकै बढ्छ । त्यहाँ एक प्रकारको साइलेन्ट किलर हो। प्रायः मानिसहरूले दिनमा रक्तचाप जाँच गर्छन् तर किन रातमा रक्तचाप धेरै बढ्छ जानौं ।

सुत्न कठिनाई

यदि तपाईंलाई राती निद्रामा समस्या छ भने, यो उच्च रक्तचापको प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छ। वास्तवमा, उच्च रक्तचापले निद्राको चक्रलाई बिगार्छ। जसका कारण निद्रा नपुग्ने समस्या हुने गर्दछ ।

जसका कारण राती सुत्न समस्या हुन सक्छ । यदि तपाईलाई उच्च रक्तचाप छ वा औषधि खानुहुन्छ भने तपाईले यसलाई जाँच गरिरहनु पर्छ। राम्रो निद्रा प्राप्त गर्न, तनाव कम गर्न र बिहान ध्यान अभ्यास गर्नुहोस्।

अत्यधिक पिसाब
यदि तपाईलाई राति धेरै पिसाब लाग्ने समस्या छ भने तपाई सजग हुनुहोस्। यी उच्च रगतको लक्षण हुन सक्छन्। उच्च रक्तचापले मृगौलामा दबाब पर्न सक्छ, जसले अत्यधिक पिसाब निस्कन्छ। त्यसैले होसियार हुनुपर्छ ।

टाउको दुखाइ
राति वा उठेपछि टाउको दुख्छ भने यो उच्च रक्तचापको लक्षण हुन सक्छ। उच्च रक्तचापका कारण हुने टाउको दुख्ने समस्या बिहान धेरै हुन्छ । यो किनभने राती सुत्दा रक्तचाप बढ्छ र बिहान धेरै उच्च हुन्छ।