के तपाई पनि साइनसको समस्याबाट हैरानी हुनुहुन्छ ?

काठमाडौँ – के तपाई जाडोमा पनि साइनसको समस्याबाट हैरानी हुनुहुन्छ ? जाडोमा यो समस्या झनै बढ्छ भने केही यस्ता पाँच घरेलु उपायहरु छन्, जसबाट तपाई तुरुन्तै साइनस कम गर्न सक्नुहुनेछ ।

साइनस नाकसँग सम्बन्धित समस्या हो, जसमा नाकको वरपरका गुफाहरू सुन्निने र सास फेर्न गाह्रो हुने गर्छ। जसका कारण नाक बन्द हुने, टाउको दुख्ने, कफ बग्ने, नाकबाट लगातार पानी बग्ने, अनुहार र आँखा सुन्निने जस्ता समस्या हुन् । विशेषगरी जाडो मौसममा एलर्जी, फंगल इन्फेक्सन वा ब्याक्टेरियाका कारण साइनसको समस्या अझ बढ्न सक्छ ।

तातो पानीको भाप श्वास प्रश्वासको बाटो खुल्छ र भीडबाट राहत मिल्छ। जसका कारण नाकमा जम्मा भएको म्यूकस पातलो भएर बाहिर निस्कन्छ र सास फेर्न सजिलो हुन्छ । तपाईं दिनमा एक वा दुई पटक तातो पानीको भाप लिन सक्नुहुन्छ, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, पानीमा कपूर वा पुदिनाको तेल मिसाएर प्रयोग गर्नुहोस्।

अदुवामा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ, जसले साइनसको सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ। यसले नाक बन्द हुने र टाउको दुख्ने समस्याबाट पनि राहत दिन्छ। अदुवाको रसलाई तताएर पिउनुहोस् वा अदुवाको चिया बनाएर दिनमा दुईदेखि तीन पटक पिउन सक्नुहुन्छ।

बेसारको दूध साइनसको उपचारको लागि उत्कृष्ट घरेलु उपाय हो। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ, जसले सूजन कम गर्न र साइनसबाट राहत प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। राति सुत्नुअघि एक गिलास तातो दुधमा आधा चम्चा बेसार मिसाएर खानुहोस् ।

लसुनमा एन्टी ब्याक्टेरियल र एन्टी फङ्गल गुण हुन्छ, जसले साइनस इन्फेक्सनलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। लसुनको दुई/तीनवटा लौंग छोकेर पिसेर तातो पानीमा मिसाएर सेवन गर्न सक्नुहुन्छ वा भुटेको लसुनको ल्वाङ्ग खाँदा पनि साइनसको कारण हुने सूजन र दुखाइ कम हुन्छ।

दालचीनीलाई साइनसका लागि पनि प्रभावकारी मानिन्छ, यसले संक्रमण फैलिनबाट रोक्छ र ब्याक्टेरिया घटाउँछ। दालचीनीको सेवन गर्नका लागि एक गिलास मनतातो पानीमा एक चम्चा दालचीनीको धूलो मिसाएर दिनमा १–२ पटक सेवन गर्दा साइनसमा आराम मिल्छ र सुन्निने समस्या पनि कम हुन्छ ।