हातको औँला झुकाएर रक्तनलीमा अवरोध भएको कसरी पत्ता लगाउने ?

काठमाडौँ – हृदयघातबाट बच्नको लागि, ब्लकेज हुन दिनु हुँदैन। तर जनतालाई यसको बारेमा थाहा छैन । प्राकृतिक विज्ञले मुटुमा हुने ब्लकेजको बारेमा घरमै बताउने एउटा यस्तो विधिको बारेमा बताएका छन् ।

संसारमा हजारौं रोगहरू छन्, तर सबैभन्दा धेरै मृत्यु हृदय रोगका कारण हुन्छ। हृदयाघातका कारण वर्षेनी लाखौंले ज्यान गुमाउने गरेका छन् । कोलेस्ट्रोल र प्लाकले धमनीमा अवरोध पैदा गर्छ, जसका कारण मुटुमा रगत आउन सक्दैन र आक्रमण हुन्छ।

चिन्ताको विषय यो हो, कडा अवरोध हुँदा यो समस्याको लक्षण देखिन्छ। वा डाक्टरले तपाईंलाई महँगो परीक्षण र शल्यक्रिया गर्न आग्रह गर्न सक्छन्।

तर घरमै बस्दा हातको औँला झुकाएर रक्तनलीमा अवरोध भएको पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। यो विधि स्वास्थ्य विज्ञहरूले सुझाव दिएका छन्। यो विधिले मुटुमा भइरहेको अवरोधको बारेमा सजिलै बताउनेछ।

मुटुको अवरोध जाँच गर्ने प्राकृतिक तरिका
हत्केलालाई माथितिर फर्काएर समतल सतहमा हात राख्नुहोस्।
सबै औंलाहरू सतहमा टाँस्नुहोस्।
आवश्यक भएमा, अर्को हातले सानो औंला र यसको छेउमा थिच्नुहोस्।
अब हत्केलालाई सकेसम्म बीचको औंलाले मात्र छुनुहोस्।
यो हरेक दिन लगभग ३० देखि ५० पटक गर्नुहोस्।

मुटुमा अवरोध छ कि छैन ?
यसरी औंला झुकाउँदा मुटुतर्फ रक्तसञ्चार बढ्छ । यदि तपाईको औंलाले हत्केला छुँदा तपाईलाई कुनै प्रकारको दुखाइ महसुस हुन्छ भने, सावधान रहनुहोस्। किनभने यसले सर्कुलेशन क्षेत्रमा केही प्रकारको अवरोध हुन सक्ने संकेत गर्छ।

यी लक्षणहरूमा पनि ध्यान दिनुहोस्
धमनीमा अत्यधिक अवरोध हुँदा केही लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। जस्तै: छाती दुख्नु, सास फेर्न गाह्रो हुनु, मुटुको धड्कन अनियमित हुनु, छिटो सास फेर्नु, थकान-कमजोरी हुनु, चक्कर लाग्नु, बेहोस हुनु आदि।

मुटुको अवरोध खोल्न के खाने ?
केही खानेकुराले प्लाक बन्नबाट रोक्छ। जामुन, केही प्रकारका माछा, हरियो पातदार तरकारी, नट र बीउ जस्ता चीजहरू हृदयका लागि राम्रो छन् र हृदयघातको जोखिम कम गर्दछ।