शरीरमा देखिने यी ७ लक्षणले बताउँछ तपाईको मुटु स्वस्थ छ कि छैन ?

काठमाडौँ – गलत खानपिन र जीवनशैलीका कारण मुटु रोगको जोखिम प्रायः बढ्छ । तर यो बीचमा तपाईको मुटु स्वस्थ छ कि छैन भन्ने जान्न तपाईका लागि निकै जरुरी छ ।

तपाईंको हृदय सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंगहरू मध्ये एक हो र यसलाई स्वस्थ राख्नको लागि तपाईंले आफ्नो जीवनशैली कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। ‘विश्व स्वास्थ्य संगठन’ (डब्लुएचओ)का अनुसार हरेक वर्ष करिब १७.९ मिलियन मानिसको मुटुसम्बन्धी रोगबाट मृत्यु हुने गरेको छ ।

जसमध्ये ८५ प्रतिशत हृदयघात र स्ट्रोकका कारण मर्छन्। पछिल्लो समय मुटु सम्बन्धी रोगहरु निरन्तर बढ्दै गएका छन् । खराब जीवनशैली, खानपान र शारीरिक क्रियाकलापको कमीका कारण मुटुसँग सम्बन्धित रोग लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ ।

यी सबै कारणले धमनीमा प्लाक जम्मा हुन थाल्छ । रक्तसञ्चारको बाटो बन्द हुन थाल्छ । जब तपाईंको धमनीहरू बन्द हुन्छन्, यसले हृदयघात र स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ।

स्वस्थ मुटुका केही संकेत र लक्षणहरू यस्ता छन्

रक्तचाप
नियमित रूपमा आफ्नो रक्तचाप जाँच गराइरहनुहोस्। जब तपाईको रक्तचाप सामान्य रहन्छ, यो स्वस्थ मुटुको संकेत हो। यदि तपाईंको रक्तचाप सामान्य छैन भने यो तपाईंको धमनीहरू ठीकसँग काम गरिरहेको र त्यसमा कुनै अवरोध नभएको संकेत हो।

छाती दुख्ने
यदि तपाई कुनै पनि प्रकारको छाती दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ वा यो पहिले नै भएको थियो भने, यो मुटुमा अवरोधको संकेत हुन सक्छ। तर, व्यायाम गर्दा वा आराम गर्दा पनि छाती दुख्दैन भने। त्यसैले यो तपाईको मुटु स्वस्थ रहेको संकेत हो ।

ऊर्जा
यदि तपाईं दिनभर ऊर्जावान महसुस गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको हृदयको लागि राम्रो संकेत हो। हृदय अवरोध वा अन्य कुनै हृदय सम्बन्धित समस्या भएका व्यक्तिहरू। उनीहरुलाई थकान महसुस हुन थाल्छ । यो उनको मुटुले राम्रोसँग काम नगरेको संकेत हो ।

कोलेस्ट्रोल
सामान्य कोलेस्ट्रोलको स्तर स्वस्थ मुटुको अर्को संकेत हो। त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्नो कोलेस्ट्रोल स्तर जाँच गरिरहनु पर्छ। साथै, नियमित रूपमा आफ्नो कोलेस्ट्रोल जाँच गराइरहनुहोस्। जब तपाईंको शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्छ, यसले हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ।

सास फेर्न
जब तपाईलाई सास फेर्न समस्या हुँदैन। त्यसैले यो तपाईको मुटु स्वस्थ रहेको संकेत हो । मुटुसम्बन्धी रोग लागेमा सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। मुटु र शरीरका अन्य अंगहरूमा अक्सिजन राम्ररी पुग्न नसक्दा यस्तो हुन्छ।

मुटुको धडकन
यदि तपाईको मुटुको धड्कन नियमित छ भने यो स्वस्थ मुटुको संकेत हो । अनियमित मुटुको धड्कन, चाहे धेरै छिटो वा धेरै ढिलो भए पनि, यो हृदय रोगको संकेत हो किनभने यो खराब संकेत हुन सक्छ।

सुन्निने
हात, खुट्टा, औँला र खुट्टा सुन्निने हृदय रोगको लक्षण हुन सक्छ। यो हुन्छ किनभने तपाईंको हृदय राम्रोसँग पम्प गर्न असमर्थ छ र यी क्षेत्रहरूले उनीहरूलाई आवश्यक अक्सिजन प्राप्त गर्दैन, जसले अन्ततः सूजन निम्त्याउँछ।