औषधीय गुणले भरिपूर्ण मेथीको दाना स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक

काठमाडौँ – मेथीको दाना स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ, किनभने यी साना दाना औषधीय गुणले भरिपूर्ण हुन्छन् । आयुर्वेदमा शताब्दीयौंदेखि रोगबाट मुक्ति पाउन मेथीको दाना प्रयोग हुँदै आएको छ।

मेथीको दानामा प्रोटिन, फाइबर, आइरन, क्याल्सियम, भिटामिन ए, भिटामिन बी र पोटासियम जस्ता धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जसले शरीरलाई विभिन्न रोगबाट बचाउन मद्दत गर्छ।

यी बीउहरू मधुमेह रोगीहरूको लागि रामबाण औषधी मानिन्छ। मेथीको दाना पुरुषको प्रजनन क्षमता बढाउनमा प्रभावकारी हुने भए पनि स्तनपान गराउने महिलाका लागि पनि यी दाना निकै लाभदायक हुन्छन् ।

रिपोर्ट अनुसार मेथीको दाना मधुमेहका बिरामीका लागि सबैभन्दा फाइदाजनक हुन्छ । यी बीउहरूमा घुलनशील फाइबर हुन्छ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यी साना दानाले शरीरमा इन्सुलिनको स्तर बढाउन मद्दत गर्छ ।

जसका कारण ब्लड सुगरको समस्यालाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यसबाहेक मेथीको दाना पाचन प्रणालीका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यी बीउहरूको सेवनले पेटको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ र ग्यास, ब्लोटिंग र अपच जस्ता पाचन समस्याहरूबाट राहत दिन्छ। मेथीको दानाले एसिडिटी पनि कम गर्छ ।

यसको बीउ पुरुषको प्रजनन क्षमता बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। मेथीको दानामा फाइटोस्टेरोल, प्रोटिन र अन्य पोषक तत्वहरू हुन्छन्, जसले हार्मोनल सन्तुलन सुधार्न मद्दत गर्छ। यी बीउहरूले पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ, जुन यौन स्वास्थ्य र प्रजनन क्षमताको लागि आवश्यक छ।

केही अध्ययनहरूले मेथीको दानाले नपुंसकता जस्ता समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्ने पनि देखाएको छ। यी बीउहरूले पुरुषको शरीरमा रगतको प्रवाह बढाउँछ, जसले उनीहरूको प्रजनन स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यी बीउ खाँदा पुरुषको शारीरिक शक्ति पनि बढ्छ ।

मेथीको दाना महिलाका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । मेथीको दानामा राम्रो मात्रामा फाइटोएस्ट्रोजेन्स पाइन्छ, जसले महिलाको हर्मोन सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ। मेथीको दानाले पनि अनियमित महिनावारीबाट राहत दिन्छ।

यी बीउहरूको सेवनले आमाको दूध बढाउन सक्छ, जुन स्तनपान गराउने आमाहरूको लागि लाभदायक हुन्छ। मेथीको दाना महिलाको छाला र कपालका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुण हुन्छ, जसले छालालाई जवान र चम्किलो राख्न मद्दत गर्छ। मेथीको दानाको सेवनले छालाको समस्यालाई कम गर्छ ।