अनिल कपूर बढ्दो उमेरसँगै जवान र सुन्दर बन्दैछन्, के छ फिटनेस रहस्य ?

काठमाडौँ – बलिउडका चर्चित अभिनेता अनिल कपुरले ६७ वर्षको उमेरमा पनि आफूलाई फिट राखेका छन्। ४० वर्षभन्दा बढी समयदेखि चलचित्र क्षेत्रमा सक्रिय उनी फिट रहन व्यायामदेखि योग गर्छन् ।

अनिल कपुर हरेक दिन दुईदेखि तीन घण्टा जिममा बिताउँछन्। उनी सधैँ आफ्नो कसरत परिवर्तन गरिरहन्छन्। उनले आफ्नो व्यायाममा साइकल चलाउनेदेखि जगिङ, बिहानको पैदल यात्रा र कार्डियो पनि गर्ने गरेका छन्।

यसबाहेक उनी जिममा क्रन्च, सिट अप, फ्री वेट, चेयर स्क्वाट्स, पुशअप र योगा पनि गर्छन्। अनिल कपुरले यो उमेरमा गर्ने कसरत देखेर अन्य कलाकारहरू पनि छक्क पर्छन्, यनकाे कडा व्यायामले अहिले पनि उनी ६७ वर्षको उमेरमा ४० वर्षका देखिन्छन् ।

अनिल कपूर आफ्नो वर्कआउटमा धेरै ध्यान दिन्छन् उनी दैनिक योगा गर्छन्, जसले उनलाई फिट राख्छ तर जवान राख्न पनि मद्दत गर्दछ। अनिल कपुर पनि दौडिन्छन् । यसबाहेक, उनले छोरा हर्षवर्धनबाट फिटनेस प्रविधिहरू पनि सिकिरहेका छन्।

अनिल कपूर पञ्जाबी हुन्, उनलाई पञ्जाबी खानाको अलावा साउथ इन्डियन खाना पनि मन पर्छ । जस्तै इडली, डोसा, चटनी, रसम। यस बाहेक अनिल कपुरले आफ्नो खानालाई भागमा बाँडेर खान्छन्।

यस्तो अवस्थामा उनीहरू सन्तुलित आहारमा ध्यान केन्द्रित गर्छन् ताकि उनीहरूलाई प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट र फ्याट बराबर मात्रामा प्राप्त होस्। अनिल कपूरलाई खानामा कुखुरा र माछा पनि मन पर्छ। फलफूल पनि खानुपर्छ । जब यो डिनरको कुरा आउँछ, उनी सधैं हल्का डिनर मन पराउँछन्। यो उनको फिटनेसको रहस्य पनि हो ।

अनिल कपूर आफ्नो उमेरहीन लुकको श्रेय आफ्नो तनावमुक्त दिनचर्यालाई दिन्छन्। उनीहरुका अनुसार तपाईको अनुहारमा खुशी र शान्ति प्रष्ट देखिन्छ । यदि तपाईं भित्रबाट खुसी र सकारात्मक हुनुहुन्छ भने, त्यसको पूरा प्रभाव तपाईंको अनुहारमा पनि स्पष्ट देखिन्छ। अनिल कपुरका अनुसार उनलाई तनावमा रहन पटक्कै मन पर्दैन ।