चिसोमा ओछ्यान न्यानो राख्नुहोस्, अपनाउनुहोस् यी सजिलो उपाय

काठमाडौँ – जाडोमा ओछ्यान सधैं चिसो हुन्छ। ओछ्यानमा हिउँ छ जस्तो लाग्छ। जसका कारण सुत्न समस्या हुन्छ । त्यसैगरी बन्द कोठामा हिटर वा ब्लोअर चलाउँदा पनि स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँछ ।

तर, त्यहाँ केही विधिहरू छन्। जसको मद्दतले ओछ्यानलाई न्यानो राख्न सकिन्छ । यस्तो अवस्थामा यदि तपाई चिसो ओछ्यानमा सुत्नबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने यी सजिलो उपाय अवश्य अपनाउनुहोस् ।

ऊनी तन्नाहरू फैलाउनुहोस्
चिसो दिनमा ओछ्यान न्यानो राख्न ऊनी तन्ना धेरै उपयोगी हुन्छ। यी बेडसिटहरू हेर्नको लागि सुन्दर मात्र होइन जाडोमा न्यानो महसुस गराउन पनि सक्छन्।

कपास कभर प्रयोग नगर्नुहोस्
रजाई र कम्बलमा कपासको कभर प्रयोग गर्नु हुँदैन। यसले ओछ्यानलाई चिसो राख्न काम गर्छ। यस्तो अवस्थामा रजाई र कम्बलमा ऊनी कभर लगाउनु पर्छ, किनकि यसबाट ओछ्यान न्यानो रहन्छ र राम्रोसँग निद्रा लाग्छ।

इलेक्ट्रिक तन्ना
ओछ्यानलाई न्यानो राख्न इलेक्ट्रिक तन्नाको झोला प्रयोग गर्नुपर्छ। यी तन्नाहरू ओछ्यानमा राख्नुहोस् र माथि रजाई र कम्बल राख्नुहोस्। यसो गर्दा ओछ्यान सधै न्यानो रहन्छ।

इलेक्ट्रिक कम्बल प्रयोग गर्नुहोस्
आजकल बजारमा धेरै प्रकारका कम्बलहरू उपलब्ध छन्। यी मध्ये एक इलेक्ट्रिक कम्बल हो। यसले कम्बलको तापक्रम सुधार गर्छ, जसले चिसोबाट राहत दिन्छ।

धेरै तहहरूमा ओछ्यान फैलाउनुहोस्
चिसो मौसममा, गद्दामा पाना मात्र फैलाउनु हुँदैन। यस्तो अवस्थामा धेरै तहमा ओछ्यान बिछ्याउनु पर्ने हुन्छ । तपाईंले पहिले पानालाई गद्दामा, त्यसपछि कम्बल र त्यसपछि पाना फैलाउनुहुन्छ। यसले ओछ्यानलाई न्यानो राख्छ।