बच्चाहरूले दूध पचाउँदैनन् भने अपनाउनुहोस् यी उपाय

काठमाडौँ – बालबालिकालाई दूध पचाउन समस्या हुने गरेको सुनिन्छ । यस्ता बालबालिकालाई दूध पिउने बित्तिकै पेट दुख्ने, बान्ता हुने र पखाला लाग्न सक्छ तर केही सजिलो उपाय अपनाएमा तपाईले आफ्नो बच्चालाई दूध पचाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपान आमा र बच्चा दुवैको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आमाको दूधले बच्चालाई पोषण दिन्छ र एन्टिबडी पनि उत्पादन गर्छ। जसका कारण बालबालिका इन्फेक्सन, एलर्जी, दम र मोटोपनाबाट सुरक्षित रहन्छन् । दूध नवजात शिशुका लागि मात्र नभई बढ्दो बच्चाहरूको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।

यसले भिटामिन डी र क्याल्सियम जस्ता खनिजहरूको आवश्यकता पूरा गर्छ। यसले उनीहरूको हड्डी र दाँतलाई बलियो बनाउँछ। हर्मोन र स्नायु प्रणाली पनि राम्रोसँग बढ्छ। तर, धेरै बालबालिकाले दूध पचाउन सक्दैनन् । यस्ता बालबालिकालाई दूध खुवाउन गाह्रो हुन्छ ।

बच्चाहरूलाई दूध पचाउन समस्या हुनुका धेरै कारणहरू छन्

दूधमा उच्च ल्याक्टोज सामग्री
बच्चाको आन्द्रामा लैक्टेज नामक इन्जाइमको कमी
बच्चाले खाना खाएपछि पर्याप्त आराम पाउँदैन
बच्चालाई खुवाएपछि अन्य खानेकुरा खाने

बालबालिकालाई दूध खुवाउन के गर्ने ?

दूध तातो

दूध तताउँदा ल्याक्टोजको मात्रा कम हुन्छ, जसले गर्दा बच्चालाई दूध पचाउन सजिलो हुन्छ। यसो गर्नाले बच्चाहरूलाई सजिलै दूध खुवाउन सकिन्छ। बच्चाहरूले अन्य धेरै विकल्पहरूमा ध्यान दिएर दूध पचाउन सक्छन्।

दूधमा चिनी थप्नुहोस्

यदि तपाईंको बच्चाले दूध पचाउन सक्दैन भने त्यसमा चिनी मिसाएर दिन सक्नुहुन्छ। यसले ल्याक्टोजको मात्रा घटाउँछ, जसले गर्दा बच्चालाई दूध पचाउन सजिलो हुन्छ र बच्चाले पनि हर्षोल्लासका साथ दूध पिउने गर्छ।

बच्चालाई सान्त्वना दिनुहोस्

यदि तपाईंको बच्चाले राम्रोसँग आराम गर्न सक्दैन भने उसले दूध पिएपछि पचाउन सक्दैन। तसर्थ, दूध खुवाएपछि बच्चालाई पर्याप्त आराम दिनुहोस्, ताकि उसको पाचन प्रणालीले दूध पचाउन समय मिलोस् र समस्या नहोस्।

बच्चालाई बाहिरका चीजहरू खुवाउनु हुँदैन

दूध खुवाएपछि, बच्चालाई अन्य चीजहरू वा विदेशी वस्तुहरू खान नदिनुहोस्। जसका कारण दूध राम्ररी पच्दैन र पाचन सम्बन्धी समस्या हुन सक्छ । त्यसैले सकेसम्म बालबालिकाको खानपानमा उचित ध्यान दिनुपर्छ ।

बच्चालाई ल्याक्टोज मुक्त दूध दिनुहोस्

यदि बच्चालाई दूध पचाउन नसक्ने र ल्याक्टोजको समस्या छ भने, उसलाई ल्याक्टोज मुक्त दूध खुवाउने प्रयास गर्नुहोस्। यसले यसको पाचन प्रणालीलाई दूध पचाउन मद्दत गर्छ र बच्चाले मनले दूध पिउने गर्दछ।