के तपाईको बच्चाले पनि मोबाइल नहेरेर खाना खाँदैनन् ? होसियार

काठमाडौँ – फोन हेर्दा बच्चाहरूले खाना चपाउनुको सट्टा निल्छन्, जसले उनीहरूको मेटाबोलिज्म कमजोर हुन्छ । यसले धेरै रोगको जोखिम बढाउँछ। यसको असर उनीहरुको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा देख्न सकिने अध्ययनले जनाएकाे छ।

अध्ययनका अनुसार पछिल्लाे समय बालबालिकामा फोनको लत बढ्दै गएको छ । उठ्ने, बस्ने, सुत्ने, उठ्ने, खाने र पिउने क्रममा बालबालिकाको नजर सधैं फोनमा नै रहन्छ । आफ्नो मोबाइल प्रयोग नगरी, उसले आफ्नो फोन उठाउन सक्दैन।

आमाबाबुले पनि आफ्ना छोराछोरीलाई फोन प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छन्, ताकि उनीहरूले बिना आग्रह नगरी सजिलै खाना खान सकून्। तर, यसले उनीहरुको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्छ । यसले उनीहरुको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा असर गर्छ । धेरै रोगहरु (स्मार्टफोन साइड इफेक्ट) को जोखिम पनि छ।

जान्नुहोस् खाना खाँदा फोन हेर्दा बालबालिकालाई लाग्न सक्छ कस्ता रोग…

मोटोपना वा कुपोषण

बच्चाहरूले खाना खाँदा मोबाइल फोनको प्रयोग गरेर धेरै खाने वा कम खान्छन्। तिनीहरू भोकले कम वा धेरै खान्छन्। जसका कारण उनीहरु मोटोपनको सिकार हुन सक्छन् वा कुपोषणको जोखिममा पर्न सक्छन् । वास्तवमा, फोन हेर्दा, बच्चाहरूले खाना चपाउनुको सट्टा निल्छन्, जसले उनीहरूको मेटाबोलिज्म कमजोर हुन्छ।

पाचन समस्या

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार खाना खाँदा फोन हेर्दा बालबालिकाको पाचन प्रणालीमा नराम्रो असर पर्छ । धेरै वा कम खाँदा अपच, ग्यास वा पेट दुख्ने जस्ता समस्या हुन सक्छ। तसर्थ, बच्चाहरु मा स्वस्थ खानपान बानी विकास गर्न सल्लाह दिइन्छ।

मानसिक समस्याहरू

यदि बच्चाले खाना खाने बेला फोन प्रयोग गर्छ भने उसको मानसिक स्वास्थ्यमा असर पर्न सक्छ। जसका कारण बालबालिकाको शरीरले उचित पोषण पाउँदैन र उनीहरुको हर्मोनको स्तर बिग्रन सक्छ । जसका कारण तनाव र डिप्रेसन बढ्न सक्छ । जसका कारण उनीहरु राम्रोसँग बढ्न सक्दैनन् ।

आँखा प्रभावित हुन सक्छ

खाना खाँदा मोबाइल फोन प्रयोग गर्दा बालबालिकामा आँखाको समस्या हुन सक्छ । जसका कारण उनीहरुको आँखा छिट्टै थकित हुन्छ र दुखाई सुरु हुन सक्छ । फोनको स्क्रिनमा हेर्दा आँखामा सुख्खापन र कमजोर दृष्टि हुन सक्छ।

सामाजिक दूरी

खाना खाँदा मोबाइल फोन प्रयोग गर्नाले बालबालिका परिवार वा वरपरको समाजबाट पूर्णतया टाढिन्छन् । जसका कारण उनीहरुको सम्बन्ध राम्रोसँग बिकास हुन सक्दैन र उनीहरु एक्लो महसुस गर्न सक्छन् ।

के गर्ने, के नगर्ने ?

आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई खाना खाँदा फोन प्रयोग गर्न नदिने प्रयास गर्नुपर्छ। बानी छ भने बिस्तारै घटाउनुहोस ।

बच्चाहरूलाई फोन प्रयोग गर्दा हुने साइड इफेक्टहरू बारे बताउनुहोस्।

यदि बच्चाहरू साना छन् भने तिनीहरूलाई आफैं खुवाउनुहोस्।

यस बानीबाट छुटकारा पाउन बालबालिकालाई काउन्सिलिङ पनि गराउन सकिन्छ ।