काठमाडौँ – यदि तपाईको कुनै साथीको मानसिक स्वास्थ्यमा असर परेको छ र उसले अनौठो व्यवहार गरिरहेको छ भने कुनै गलत कदम चाल्नु अघि उसमा भइरहेको परिवर्तनलाई बुझेर सहयोग गर्नुहोस् । उसलाई एक्लै नछोड्नुहोस्।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ)का अनुसार विश्वमा हरेक वर्ष ७.२० लाखभन्दा बढी मानिसले आत्महत्या गर्ने गरेका छन् । भारतमा यो संख्या करिब १.७५ लाख छ।
यसको अर्थ संसारमा हरेक ४० सेकेन्डमा एक जनाले आत्महत्या गरिरहेका छन् । नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनमा प्रकाशित प्रतिवेदनअनुसार आत्महत्याका घटनामा ९० प्रतिशतमा केही मानसिक स्वास्थ्य विकार वा मानसिक समस्याहरू जिम्मेवार हुन्छन्।
विज्ञहरूका अनुसार कोही पनि एक्कासी आत्महत्या गर्न तयार हुँदैनन् । यसका पछाडि मनमा लामो समयसम्म केही न केही चलिरहन्छ । यदि हामीले ध्यान दिएर हेर्यौं भने, हाम्रा वरपरका मानिसहरूलाई यस्ता गलत कदमहरू चाल्नु अघि बचाउन सकिन्छ।
यस्तो अवस्थामा यदि तपाईको साथीले केहि गलत कदम चाल्दै छ भने तपाई केहि लक्षणहरुसंग पहिचान गरेर बचाउन सक्नुहुन्छ।
गलत कदम चाल्नु अघि मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू कसरी पहिचान गर्ने ?
अत्यन्त निराश वा असहाय देखिन्छ
लाज वा दोषी महसुस
बारम्बार कसैको रोग र डिप्रेसनको बारेमा कुरा गर्दै
परिवार वा साथीहरूमा बोझ जस्तै महसुस
व्यक्तित्व परिवर्तन
अनौठो व्यवहार
स्कूल-कलेज वा कार्यालयमा कार्य प्रदर्शनमा गिरावट
गतिविधिहरू र चीजहरूमा चासोको कमी
आत्महत्या र मृत्युको बारेमा बारम्बार कुरा गर्ने, लेख्ने वा मजाक गर्ने
आफ्नो सम्पत्ति व्यवस्थित गर्दै
बोल्दै गर्दा अचानक मौन हुन्छ
रक्सी वा लागूपदार्थको लतमा अचानक वृद्धि
साथी, परिवार वा समाज गुमाउनु, एक्लै धेरै समय बिताउनु
आफ्नो साथीलाई यसरी मद्दत गर्नुहोस्
यदि तपाईंको साथीको मानसिक स्वास्थ्य खराब छ र त्यस्ता लक्षणहरू देखिन्छन् भने यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्।
साथीलाई कहिल्यै एक्लै नछोड्नुहोस्।
यस बारे नजिकका मानिसहरूलाई बताउनुहोस्। अन्य साथीहरू र परिवारका सदस्यहरूलाई सूचित गर्नुहोस्।
उहाँका समस्याहरू ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्।
चीजहरू घुमाउन बिना सीधा प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।
उसको भावना बुझ्नुहोस्, उसलाई हरेक तरिकामा मद्दतको आश्वासन दिनुहोस्।
उसलाई खतरनाक चीजहरू हुन नदिनुहोस्।
तिनीहरूलाई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूकहाँ लैजानुहोस्।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया