स्मार्टफोनको कारण लाग्दैछ यो गम्भीर रोग, लक्षण देख्ने वित्तिकै नियन्त्रण गर्नुहोस्

काठमाडौँ – फोनमा निरन्तर सक्रिय रहँदा हामीले यसको मूल्य तिर्नुपरेको छ । जस्तै यसले निद्रा, मानसिक स्वास्थ्य र व्यक्तिगत सम्बन्धलाई पनि असर गर्छ।

स्मार्टफोनको लत चुपचाप हाम्रो आधुनिक जीवनशैलीका लागि चुनौती बनेको छ। जसले हाम्रो जडान गर्ने, काम गर्ने र आराम गर्ने तरिका परिवर्तन गरेको छ। फोनमा निरन्तर सक्रिय रहँदा हामीले यसको मूल्य तिर्नुपरेको छ । जस्तै यसले निद्रा, मानसिक स्वास्थ्य र व्यक्तिगत सम्बन्धलाई पनि असर गर्छ।

विशेष गरी युवा र युवा वयस्कहरू बीच, स्मार्टफोनको लतलाई जनस्वास्थ्य महामारी भनिन्छ । याे बिषयलाई लिएर स्पेनले साहसी कदम चाल्न प्रस्ताव गरेको छ।

सिगरेटको प्याकेटजस्ता देशमा बिक्री हुने सबै स्मार्टफोनमा स्वास्थ्य चेतावनी अनिवार्य बनाउने तयारी छ । यस कदमको उद्देश्य अत्यधिक स्क्रिन समयको जोखिमको बारेमा सचेतना जगाउनु र सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्न प्रोत्साहन गर्नु हो।

धेरै सक्रिय नहुने र लामो समयसम्म स्मार्टफोन प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूलाई हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम निकै बढेको हुन्छ। तौल र चाप नियन्त्रणमा भए पनि हृदयाघातको जोखिम बढ्छ। यो अनुसन्धान सन् १९९० र १९९१ मा जन्मिएका १४ हजार ५ सय बालबालिकामा गरिएको हो ।

धेरै स्क्रिन टाइमले हृदय रोग निम्त्याउँछ
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि जो बच्चाहरु धेरै फोन र ट्याब हेर्छन्, जसको कारण उनीहरुको शारीरिक गतिविधि कम हुन्छ। फोनमा धेरै समय बिताउनुहोस्। जसका कारण उनी गम्भीर इकोकार्डियोग्राफी रोगबाट पीडित छन् । त्यसैले तिनीहरू शारीरिक रूपमा निष्क्रिय छन्।

यी रोगहरूको जोखिम बढ्छ
शारीरिक रुपमा सक्रिय नहुने बालबालिका । उनीहरूमा मोटोपन र टाइप-२ मधुमेह सानै उमेरमा हुन्छ। यस्ता बालबालिकामा मोटोपना र मधुमेहको जोखिम बढ्छ ।

यस्ता बालबालिकामा न्युरोडिजेनेरेटिभ रोग र मुटुसँग सम्बन्धित रोगको जोखिम बढ्छ । आजकल फोनका कारण बालबालिका समाजबाट टाढा भइरहेका छन् ।

स्मार्टफोनको अत्यधिक प्रयोगका बेफाइदाहरू
कम्प्युटर दृष्टि सिन्ड्रोम
मेरुदण्डमा गम्भीर असर
छाला सम्बन्धित समस्याहरू
निद्रा सम्बन्धित समस्याहरू
बढेको मानसिक तनाव
आत्मविश्वासको कमी