कपाल हेरचाहमा यो दिनचर्या अपनाउनुहोस्, झर्ने र भाँचिन बन्द हुनेछ

काठमाडौँ – जाडोमा कपालको हेरचाहको लागि सही सुझावहरू पालना गर्नुपर्छ । सहि हेरचाह र दिनचर्या पालना गर्नुभयो भने, तपाईंको कपाल बारम्बार झर्ने र फुट्न बन्द हुने उक अध्ययनले जनाएकाे छ ।

कपालको राम्रो स्वास्थ्यका लागि हप्तामा कम्तीमा दुई पटक राम्रो क्लिन्जरले धुनु पर्ने हुन्छ । यसले टाउकोको फोहोर सफा गर्छ। कपालको राम्रो स्वास्थ्यका लागि कपाललाई समयमै चिस्यान दिनु आवश्यक छ ।

यसका लागि हप्तामा कम्तीमा एकपटक तेल लगाउनु पर्छ । तेलको धेरै प्रयोग गर्नु हुँदैन। यदि तपाई हल्का तेल थप्न चाहनुहुन्छ भने नरिवल तेल उत्तम विकल्प हो।

कपाललाई स्वस्थ राख्नको लागि अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईले आफ्नो कपाललाई सधैं क्रमबद्ध राख्नुपर्छ र यसलाई राम्रोसँग कंघी गर्नुपर्छ। जसका कारण कपाल जड्दैन र जराबाट कमजोर बन्दैन ।

तपाईले एलोभेरा, चामलको पानी, अमलाको धूलो र हिबिस्कसको पेस्ट बनाएर महिनामा एक पटक कपालमा लगाउन सक्नुहुन्छ । यसले तपाईको कपाललाई नरम र चम्किलो राख्छ ।

कपालको स्वास्थ्यका लागि हरियो सागसब्जी, सुख्खा फलफूल, भिटामिन–ई र साइट्रिक फलफूल जस्ता सबै आवश्यक पोषक तत्वहरू लिनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ ।