के तपाईको पार्टनरसँग तनाव बढेको छ ? सम्बन्धलाई यसरी बढाउनुहोस्

काठमाडौँ – श्रीमान्–श्रीमतीको सम्बन्धमा कहिले काँही तनाव हुन्छ तर जीवनभर सँगै बस्ने वाचा गरेका दुईजनाबीच तनाव बढ्दा सम्बन्धमा दरार पैदा हुन्छ, यसले विस्तारै नराम्राे रूप लिन्छ ।

हुन त एउटै घरमा मात्रै होइन एउटै कोठामा सँगै बस्छन्, केही न केही हुनु स्वभाविक हो । झगडा हुन्छ तर यी साना झगडाहरु समयसंगै समाधान हुन जरुरी छ, नत्र कहिलेकाहीँ तनाव यति बढ्छ कि सम्बन्ध टुट्ने कगारमा पुग्छ ।

यस्तो अवस्थामा पति-पत्नी दुवैले धेरै बुद्धिमानीपूर्वक काम गर्न आवश्यक छ, किनभने धेरै पटक पछि पछुताउनु पर्छ। एकै समयमा, विवाह टुटेको एक व्यक्ति मात्र होइन तर धेरै व्यक्तिहरुसंग जोडिएको छ।

जुनसुकै सम्बन्धमा उतारचढाव आउनु स्वभाविक हो तर उचित संचारले त्यसलाई पार गर्न सकिन्छ । कयौं पटक पार्टनर बिचको दुरी यति बढ्छ कि श्रीमान श्रीमती मात्र रुममेट बन्न पुग्छन् । यदि तपाईंको सम्बन्धको न्यानोपन घट्दै गएको छ र झगडा बढिरहेको छ भने, तपाईंले केही कुराहरूमा ध्यान दिनु आवश्यक छ।

आफ्नो पार्टनरको लागि समय निकाल्नुहोस्
सम्बन्धलाई मजबुत बनाउन र दुरी घटाउनको लागि आफ्नो पार्टनरको लागि समय निकाल्नु जरुरी छ। श्रीमान् र श्रीमती दुबैले बुझ्नु पर्छ कि केहि समय यस्तो हुनु पर्छ जब दुबै सँगै हुन्छन् र आफ्नो भावना व्यक्त गर्न सक्छन्।

यसका लागि, तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग यात्राको योजना बनाउन सक्नुहुन्छ वा हप्तामा एक दिन बनाउन सक्नुहुन्छ जब तपाईं दुबै एक्लै बाहिर जानुहुन्छ। चाहे यो लामो ड्राइभ वा छोटो पैदल यात्रा हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा अहंकारलाई अलग राख्नु हो
सम्बन्ध सुधार्नका लागि दुबै पक्षबाट पहल गर्नु जरुरी छ, त्यसैले अहंकारलाई पन्छाएर एकअर्कासँग सम्पर्क निर्माण गर्नुहोस् र किन टाढा रहनु भएको बताउनुहोस्।

यसले सम्बन्धमा दुरीको कारण पत्ता लगाउनेछ र तपाईं यसमा काम गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। कुरा गर्न हिचकिचाएर वा बीचमा अहंकार ल्याएपछि सम्बन्ध बिस्तारै कहिले कमजोर हुन थाल्छ थाहा हुँदैन । कम्युनिकेशन ग्यापका कारण भ्रम पनि बढ्दै गएको छ ।

यो गल्ती पटक्कै नगर्नुहोस्
धेरै पटक यस्तो देखिन्छ कि झगडा पछि, सीधा कुरा गर्नुको सट्टा, कुराहरू ट्विस्ट तरिकाले भनिन्छ र यस्तो अवस्थामा, अर्को पार्टनरलाई लाग्छ कि तपाईंले उनीहरूलाई गाली गर्दै हुनुहुन्छ, यसले सम्बन्ध बिग्रन सक्छ। शान्त भई आफ्नो पार्टनरलाई सीधै आफ्नो भावना व्यक्त गर्नुहोस्।

सँगै एक खाना खानुहोस्
आफ्नो पार्टनरसँगको सम्बन्धलाई मजबुत बनाउनको लागि व्यस्तताका बाबजुद पनि जीवनसाथीसँग बसेर कम्तीमा एक पटक खाना खानु जरुरी छ । यसबाट केही समय सँगै कुरा गर्न पनि सकिन्छ ।

यी कुराहरूमा छलफल गर्नुहोस्
कयौं पटक श्रीमान्–श्रीमतीबीचको दुरी बढ्नुको कारण पारिवारिक जिम्मेवारी, आर्थिक समस्या जस्ता कुराहरु हुन्छन् । यस्तो अवस्थामा आफ्नो पार्टनरसँग बसेर छलफल गर्नुहोस्। परिवारमा जिम्मेवारी बाँड्नुहोस्। पूरै बोझ एउटै व्यक्तिमा पर्यो भने सम्बन्ध कमजोर हुन बेर लाग्दैन।