अमलाले कसरी प्रजनन क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ ?

काठमाडौँ – दैनिक अमला खाँदा धेरै स्वास्थ्य लाभ हुन्छ । यसमा एन्टिअक्सिडेन्टका साथै भिटामिन सी, आइरन, क्याल्सियम, कार्बोहाइड्रेट, म्याग्नेसियम र फाइबर जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ।

यी सबै पोषक तत्वहरूले शरीरलाई रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। यसमा भाइरस र संक्रमणसँग लड्ने क्षमता छ, जसले रोगहरूको जोखिम कम गर्छ। अमलाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ र छाला र कपाललाई स्वस्थ राख्छ।

यसको सेवनले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ र ऊर्जा स्तर बढाउँछ। महिला तथा पुरुषलाई पनि प्रजनन क्षमता बढाउन अमला खाने सल्लाह दिइन्छ । तर के अमला साँच्चै प्रजनन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ ।

के अमला प्रजनन स्वास्थ्यको लागी प्रभावकारी छ
अमला खानु प्रजनन क्षमताका लागि फाइदाजनक हुने आयुर्वेदिकमा नभएर यो स्वास्थ्यका लागि अप्रत्यक्ष रूपमा फाइदाजनक छ। अमलाको सेवनले बुढ्यौली नियन्त्रणमा राख्छ । यसले शरीरलाई फ्री रेडिकलबाट बचाउँछ। साथै, यसले शरीरमा बुढ्यौलीका प्रारम्भिक लक्षणहरूलाई रोक्छ।

प्रजनन स्वास्थ्यको लागि अमला कत्तिको प्रभावकारी छ
आयुर्वेदका अनुसार अमलालाई उत्कृष्ट रसायन मानिन्छ । यसको सेवनले चाँडै बुढ्यौली हुनबाट जोगाउँछ। बढ्दो उमेरका कारण प्रजनन क्षमता कमजोर हुन्छ ।

किनभने शरीरका अंगहरू कमजोर हुँदा प्रजनन स्वास्थ्यमा पनि नकारात्मक असर पर्छ । यसले शरीरको लागि प्राकृतिक टनिकको रूपमा काम गर्छ। तर यसलाई यौन टनिक भन्न सकिँदैन। यसलाई दैनिक आहारमा समावेश गर्नाले मात्रै प्रजनन स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सकिन्छ ।

अमला महिलाको प्रजनन क्षमतामा सुधार गर्न लाभदायक हुन्छ । यसले पिरियड साइकललाई नियमित गर्न मद्दत गर्छ। अमला पीसीओसी र पीसीओडी जस्ता समस्याहरू नियन्त्रण गर्न पनि लाभदायक हुन्छ। महिलामा हर्मोनको समस्यालाई सन्तुलनमा राख्न र पुरुषमा शुक्रकीटको संख्या बढाउन अमला खानु फाइदाजनक हुन्छ ।

दैनिक आहारमा अमला उपभोग गर्ने तरिका
बिहान खाली पेटमा अमलाको जुस पिउन सक्नुहुन्छ । यसले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढ्छ।

तपाईं अमलाको अचार वा यसको चटनी तयार गरी दिउँसो वा बेलुकाको खानामा खान सक्नुहुन्छ। यसलाई तरकारीमा मिसाएर पनि दिनहुँ खान सकिन्छ ।

अमला चिया वा मुरब्बा खानु स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । यसबाट खानाको स्वाद धेरै गुणा बढ्छ र तपाईले अमलाबाट सबै पोषक तत्व प्राप्त गर्नुहुनेछ।