काठमाडौँ – पछिल्लो समय चिया कफी पिउनेहरूको संख्या धेरै छ। धेरै मानिसहरुको दिनको सुरुवात चियाबाट हुन्छ भने कोही मानिसहरु दिनभर चिया र कफी पिउने गर्दछन् । यसले उनीहरुको स्वास्थ्यमा पनि असर गर्छ ।
चिया-कफी सबैलाई पिउन मन पर्छ। चिया र कफी कत्तिको फाइदाजनक र हानिकारक छ भन्ने कुरा ठूलाहरूलाई थाहा हुन्छ तर बालबालिकालाई भने थाहा हुँदैन ।
बच्चाहरूलाई कुन उमेरमा चिया र कफी खुवाउनुपर्छ र यसले उनीहरूको स्वास्थ्यमा कस्तो प्रभाव पार्छ जानाैं । बच्चाहरूलाई चिया र कफीबाट टाढा राख्नु उनीहरूको स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक छ।
बालरोग विशेषज्ञका अनुसार १४ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई भूलवश पनि चिया–कफी खुवाउनु हुँदैन । यसले तिनीहरूलाई हानि गर्न सक्छ। जसका कारण उनीहरुको बृद्धि रोकिन सक्छ । यदि तपाईंको बच्चाले पनि चिया वा कफी पिइरहेको छ भने, तुरुन्तै बन्द गर्नुहोस्। वास्तवमा, कफीमा क्याफिन पाइन्छ, जसले मस्तिष्कलाई उत्तेजित गर्छ र मुटुको धड्कन बढाउँछ।
यसले ग्यास्ट्रिक एसिडिटी, हाइपर एसिडिटी र क्र्याम्पजस्ता समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ। जसका कारण बालबालिकाको निन्द्रा पनि गडबड हुन्छ । जब उसको निद्रा प्रभावित हुन्छ, उसको शरीरको वृद्धिमा पनि बाधा पुग्न सक्छ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार चियामा ट्यानिन पाइन्छ, जसले बालबालिकाको दाँत र हड्डीलाई कमजोर बनाउँछ । धेरै साना केटाकेटीहरू पनि चियाको लतमा छन्, त्यसैले यो तिनीहरूका लागि खतरनाक हुन सक्छ। किनभने चिया र कफीमा पाइने ट्यानिन र क्याफिनले बालबालिकाको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई हानि पुर्याउँछ।
विज्ञहरूका अनुसार बालबालिकाको आहारमा कुनै न कुनै रूपमा हर्बल वस्तुहरू समावेश भएमा उनीहरूलाई हर्बल चिया दिन सकिन्छ । आफ्नो बच्चाको लागि चिया र कफीको विकल्प खोज्नेहरूका लागि पनि यो राम्रो छ।
तपाईं तिनीहरूलाई अदुवा, पुदिना, लेमनग्रास, अलैंची जस्ता जडीबुटीबाट बनेको डिकोक्शन दिन सक्नुहुन्छ। तर, यसअघि पनि एकपटक बालरोग विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस् । ताकि बालबालिकाको स्वास्थ्यमा सम्झौता हुन नपरोस् ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
प्रतिक्रिया