निमोनियाको जोखिम सबैभन्दा बढी कसलाई हुन्छ ?

काठमाडौँ – निमोनिया एक संक्रामक श्वासप्रश्वास रोग हो जसले सबै उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्छ, यद्यपि साना केटाकेटीहरू, वृद्धहरू र इम्युनोकम्प्रोमाइज्ड बिरामीहरू विशेष रूपमा जोखिममा हुन्छन्।

हरेक वर्ष विश्वभर निमोनियाका लाखौं केसहरू रिपोर्ट हुन्छन्। यस रोगको बारेमा कुरा गर्दा, निमोनिया विश्वव्यापी रूपमा एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो जसले मानिसहरूलाई लगातार आफ्नो सिकार बनाइरहेको छ।

निमोनिया एक संक्रामक श्वासप्रश्वास रोग हो जसले सबै उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्छ, यद्यपि साना केटाकेटीहरू, वृद्धहरू र इम्युनोकम्प्रोमाइज्ड बिरामीहरू विशेष रूपमा जोखिममा हुन्छन्।

निमोनियाजस्ता गम्भीर समस्याबारे मानिसहरूलाई सचेत गराउन हरेक वर्ष नोभेम्बर १२ मा विश्व निमोनिया दिवस मनाइन्छ। यस दिन निमोनियाबाट मानिसलाई बचाउन सक्ने यस रोगका लक्षण, रोकथाम र उपायबारे जनतालाई सचेत गराउनुपर्छ ।

के हो निमोनिया ?

निमोनिया फोक्सोको सूजन हो जुन प्रायः ब्याक्टेरिया, भाइरस र कवकले गर्दा हुने संक्रमणले गर्दा हुन्छ। संक्रमणले सूजन निम्त्याउँछ जसले अल्भिओलीलाई असर गर्छ, जुन फोक्सोमा साना वायु थैलीहरू हुन्, जसले तरल पदार्थ वा पिपले भरिन्छ, जसले शरीरलाई पर्याप्त अक्सिजन प्राप्त गर्नबाट रोक्छ।

त्यसपछि रुघाखोकी, ज्वरो र श्वासप्रश्वाससँग सम्बन्धित अन्य जटिलताहरू सुरु हुन्छन्। निमोनियाको प्रभाव पनि व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। केही व्यक्तिहरू एक वा दुई हप्तामा रोगबाट बाहिर आउन सक्छन्, जबकि गम्भीर अवस्थामा मानिसहरूलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्छ।

निमोनिया विश्वमा मृत्युको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो, विशेष गरी पाँच वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूमा, र अझै पनि वृद्धहरूको लागि एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या हो।

निमोनियाको लक्षण

खोकी र बलगम गठन
ज्वरो संग बारम्बार पसिना
सास फेर्न गाह्रो हुनु
गहिरो सास फेर्दा र खोकी गर्दा छाती दुख्ने
थकान र कमजोरी
वृद्ध बिरामीहरूमा भ्रम
भूखको हानि

यदि यी लक्षणहरू देखा परे भने, उच्च ज्वरो, खोकी वा रगत, र सास फेर्न गाह्रो हुन्छ – तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

निमोनियाबाट बच्ने उपाय

खोपहरू: बच्चाहरू, वृद्धहरू र उच्च जोखिम समूहहरूले निमोनियाको जोखिम कम गर्न निमोनिया खोपहरू (जस्तै, PCV र PPSV) र फ्लू खोपहरू लगाइनुपर्छ।

स्वच्छता सावधानीहरू: नियमित रूपमा साबुन र पानीले हात धुनुहोस्। यसले कीटाणुहरूसँग सम्पर्कमा आउने सम्भावनालाई कम गर्छ।

धुम्रपान नगर्नुहोस्: धुम्रपानले फोक्सोलाई कमजोर बनाउँछ, जसले निमोनियाको जोखिम बढाउँछ। त्यसैले धुम्रपानबाट टाढा रहनुहोस् र सेकेन्ड ह्यान्ड स्मोकको सेवन नगर्नुहोस्।

स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुहोस्: पोषणयुक्त खानेकुरा खानुहोस्, पर्याप्त निद्रा लिनुहोस् र नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणालीले निमोनियाबाट बच्न मद्दत गर्छ।

संक्रमित व्यक्तिहरूबाट दूरी राख्नुहोस्: फ्लू वा अन्य संक्रामक रोगहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूबाट दूरी राख्नुहोस्, किनकि यसले निमोनिया हुन सक्छ।

चिसोबाट बच्न: जाडोमा चिसोबाट बच्न न्यानो कपडा लगाउने र धेरै चिसो ठाउँबाट टाढा रहनुपर्छ, किनकि चिसोले निमोनियाको जोखिम बढाउन सक्छ।