पाँच वर्षसम्म यो विशेष फल खाँदा के हुन्छ ?

काठमाडौँ – अंगूर एउटा यस्तो फल हो जसले स्वादिलो ​​मात्र नभई शरीरलाई स्वस्थ बनाउन पनि मद्दत गर्छ । अंगुरमा पाइने पोषक तत्वले तपाईको शरीरलाई बलियो बनाउँछ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ ।

पेट र कम्मर वरिपरि जम्मा भएको बोसोले कुरूप बनाउँछ। अहिले धेरैजसो मानिसमा यस्तो समस्या देखिएको छ । यदि तपाईं यसबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने ५ वर्षसम्म नियमित रूपमा अंगूर खानुहोस्। यो फलमा यति शक्ति हुन्छ कि यसले जीवनभरको बोसो तपाईको वरिपरि जम्मा हुन दिदैन ।

अंगूर पनि मनपर्ने मौसमी फलहरूमा पर्छ। एन्टिअक्सिडेन्टले भरपूर अंगूरले शरीरमा कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण र रक्तचापलाई सामान्य बनाउने मात्र होइन, मोटोपन र बोसोलाई पनि टाढा राख्छ।

५ वर्षसम्म अंगूर खानुहोस्, बोसो हट्नेछ

अंगूरले प्रशोधित खानाबाट बोसो र चिनी हटाउन र फास्ट फूडको साइड इफेक्टसँग लड्न मद्दत गर्छ। यो रसदार फल धेरै लाभदायक रसायनहरूले भरिएको छ, जसले आन्द्रामा राम्रो ब्याक्टेरियालाई बढावा दिन्छ, कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ र सूजन कम गर्दछ। यसको सेवनले हृदयाघात र क्यान्सरको जोखिम पनि कम हुन्छ ।

वेस्टर्न न्यु इंग्ल्यान्ड युनिभर्सिटीले गरेको एक अनुसन्धानले कम्तीमा ५ वर्षसम्म अंगूर खाँदा न्युरोनको कार्यक्षमता बढाउँछ, अल्जाइमरबाट सुरक्षा प्रदान गर्छ र बोसोलाई सदाका लागि हटाउन सकिन्छ भन्ने कुरा पत्ता लागेको छ ।

अंगूरले बोसो कलेजो रोक्न मद्दत गर्छ

अर्को अध्ययनका अनुसार अंगूरले मेटाबोलिज्म बढाएर क्यालोरी बर्न गर्न मद्दत गर्छ। विशेष गरी, यसले अल्जाइमर र गैर-अल्कोहल फ्याटी लिभर रोगलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

अंगूरले आयु पनि बढाउँछ। यसलाई आहारमा समावेश गर्नाले जीन समस्याहरू नियन्त्रण गर्छ, अक्सिडेटिभ क्षति रोक्छ, फ्याटी एसिड चयापचय सुधार गर्दछ। अंगूरले धेरै बोसो भएका वस्तु खाँदा पनि शरीरमा बोसो जम्मा हुन दिँदैन ।

अंगुरमा कस्ता पोषक तत्व पाइन्छ ?

भिटामिन सी
भिटामिन के
फाइबर
पोटासियम
एन्टिअक्सिडेन्ट

अंगूर खानुका अन्य फाइदाहरू

वजन कम गर्न मद्दत गर्छ
पाचन प्रणाली बलियो बनाउँछ
शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान गर्दछ
रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ
मधुमेहको जोखिम कम गर्छ
मुटुलाई स्वस्थ बनाउँछ
क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ