चिया र बिस्कुट खाँदा पनि एसिडिटी हुनु कुन रोगको संकेत हो ?

काठमाडौँ – के तपाई हरेक दिन खाली पेटमा चिया र बिस्कुट खानुहुन्छ ? यदि खानुहुन्छ भने यो तपाईको स्वास्थ्यको लागी धेरै खतरनाक साबित हुन सक्छ। एक अध्ययनका अनुसार खाली पेटमा चिया र बिस्कुट खानेहरुका लागि स्वास्थ्यमा खतरनाक हानि हुने भएको हो ।

प्रायः मानिसहरूकाे हरेक दिनको सुरुवात बिहानको चियाबाट हुन्छ। सबै जसाे मानिसहरू पहिले खाली पेटमा चिया पिउन मन पराउँछन्। बालबालिकादेखि वृद्धवृद्धासम्म सबैले चियासँगै बिस्कुट खान्छन् ।

तर तपाईको जानकारीको लागि, हामी तपाईलाई बताउछौं कि दैनिक चिया संग बिस्कुट खानु स्वास्थ्य को लागी हानिकारक साबित हुन सक्छ। चिया र बिस्कुटले शरीरमा यस्तो प्रभाव पार्छ।

खाली पेटमा चिया र बिस्कुट नखाने

चियामा क्याफिन प्रचुर मात्रामा हुन्छ । बिस्कुटमा धेरै चिनी र क्याफिन हुन्छ। दैनिक बिस्कुट र चिया खाँदा शरीरको बोसो छिटो बढ्न सक्छ । बिस्कुटमा प्रचुर मात्रामा प्रशोधित चिनी र गहुँको पीठो हुन्छ। एकै समयमा, यसमा धेरै संतृप्त वसा पनि हुन्छ।

बिस्कुटमा पाइने चीजले तौल छिटो बढाउने मात्र होइन पेटका लागि पनि राम्रो हुँदैन । यसको लगातार सेवनले पेटमा ग्यास र एसिडिटी जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ । त्यसैले बिहान खाली पेटमा चिया र बिस्कुट खानु हुँदैन । किनभने यसले तपाईको स्वास्थ्यलाई बिगार्न सक्छ।

स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार बिस्कुट र चिया खान निषेध गरिएको छ । किनभने यसलाई हल्का र कुरकुरा बनाउन यसमा सोडियम थपिन्छ। यदि सोडियम खाली पेटमा तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, तपाईं उच्च रक्तचापको शिकार हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ दैनिक खाली पेटमा बिस्कुट खानुहुन्छ भने, तपाईं गम्भीर हृदय रोगबाट ग्रस्त हुन सक्नुहुन्छ।

बिस्कुटमा पाइने सुक्रालोज र एस्पार्टमले मेटाबोलिज्मलाई कम गर्छ जसले पाचन सम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ। बिस्कुट अक्सर मीठो हुन्छ। चिनी र चियासँगै पेटमा प्रवेश गर्दा यसले स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ । चिया संग बिस्कुट कहिल्यै नखानुहोस्। किनभने यसले तपाईलाई धेरै गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।